Как проходит восстановление после родов

Ещё не так давно казалось, что роды должны стать финальным аккордом в жизненной сюите «семья – беременность».

Но когда это свершилось, приходит осознание, что это только начало, а беременность со всеми её проблемами – это всего лишь цветочки. Восстановление после родов происходит медленно, и не только в физическом плане.

Физическое восстановление после родов

Сами по себе роды для женского организма, даже если они протекали «без сучка и задоринки», являются сильнейшим психологическим и физическим стрессом. И не важно, насколько хорошо себя чувствует мамочка, – ей обязательно нужен покой, поэтому оставлять ребёнка в палате с ней целесообразно только в том случае, если рядом есть помощники.

Спустя несколько часов после родов надо помочь роженице подняться и немного походить. Это нужно для того, чтобы предотвратить застой крови и улучшить отделение лохий. Если нет противопоказаний, в первые часы после родов ребёнка обязательно следует приложить к груди для стимуляции сократительной деятельности матки, процесса лактации и повышения иммунитета у младенца.

По возвращении домой очень важно, чтобы первый месяц женщине кто-то помогал. Это необходимо как для физического, так и для психического ее восстановления, а также для нормального формирования лактации.

Послеродовый период, если не возникает никаких осложнений, завершается через 8 недель. К этому времени органы, сдвинутые беременной маткой, окончательно возвращаются на свои положенные места, прекращается выделение лохий (обычно раньше) и налаживается лактация. Низ живота и грудь уже не должны болеть. К полноценной половой жизни лучше вернуться через 40 дней после родов. В это же время можно начать заниматься упражнениями для восстановления фигуры.

Внимание!

Витамины и минералы очень важны, но не вздумайте принимать их самостоятельно, даже если это травяные сборы. Тем более если вы кормите ребёнка грудью! Обязательно посоветуйтесь с врачом!

Полное физическое восстановление после родов наступает спустя 1,5-2 года.

Психологическое восстановление после родов

Это намного более сложный процесс, и тут очень важно, чтобы близкие обеспечили мамочке максимальный психологический комфорт. Если вдруг заметили, что женщина стала неадекватно плаксивой, нервной, раздражительной или грустной, то обязательно обратитесь к специалисту. Такие вещи ни в коем случае нельзя лечить самостоятельно.