Идеальная диета для всех

Вот и наступили жаркие дни и нужно сбрасывать лишнюю одежду и лишние килограммы. Есть список продуктов, от которых очень легко располнеть, поэтому необходимо ограничивать их потребление. Но садиться на жесткую диету очень опасно: от недостатка витаминов и минеральных веществ становятся ломкими волосы, ногти, кожа обвисает, а когда вы вернетесь к обычному питанию, организм начнет запасаться жирами впрок.