При осуществлении метода активной коррекции необходимо придерживаться следующих принципов. Применение общей тренировки в целях оздоровления, укрепления и физического развития детей и подростков. Проведение специальной тренировки опорно-двигательного аппарата для коррекции осанки:
- мобилизация позвоночного столба (увеличение подвижности в зоне искривления);
- разгрузка (лежа и стоя на четвереньках) и вытяжения позвоночного столба (растяжение связочного аппарата);
- принцип выгибания позвоночного столба в направлении, противоположном искривлению;
- упражнения в балансировании (равновесии в движении, укрепление мышц туловища);
- развитие правильного дыхания;
- воспитание привычной правильной осанки;
- применение симметричных и асимметричных упражнений.
Нет результатов.