0
86

Правильная осанка у школьников

null

Задачей воспитания осанки у подростков, юношей и де­вушек является улучшение телосложения и внешнего вида. Лучший способ для достижения этого — продуманная сис­тема самостоятельных домашних заданий. Следует убедить школьников в том, что навык длительного поддержания правильной осанки можно тренировать. Затем необходимо научить их оценивать свою осанку. Для этого следует встать вплотную к шкафу, сомкнуть стопы и смотреть прямо впе­ред (голова должна касаться шкафа). Руки опущены. Если ваша ладонь не проходит между поясницей и стенкой, то осанка хорошая, в противном случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперед (лор­доз).

Комментировать от
или
еще рекомендуем