2 вкусных рецепта из рыбы

Рыба необходима детскому организму. Она богата на полезные вещества, такие как железо, белок, фосфор, поэтому рыбу вводят в рацион ребенка немного позже, чем мясо, но до года.

Хочу предложить вам два изумительно вкусных рецептика с рыбкой для ваших деток.

Первый предназначен для деток от 10 месяцев.

ХЕК С ОВОЩАМИ.

Ингредиенты:

50 гр хека

70 гр картофеля

50 гр белокачанной капусты

1 морковка

1\2 лучины

Все овощи очищаем и нарезаем кубиками.

Рыбу хорошо моем и нарезаем кусочками.

Все ингредиенты варим в кастрюле до полного приготовления.

Можно их отварить и в пароварке.

Затем все перетираем в блендере, добавляем 1 чайную ложку сметаны и измельченный укроп.

Второй рецепт предназначен деткам от 1,5 лет

САЛАТ ИЗ СЕМГИ

Ингредиенты:

Перепелиное или куриное яйцо

150 гр соленой семги

1 свежий огурчик

1 пучок шпината

Пучок петрушки

Салат

Оливковое или подсолнечное масло.

Готовим:

Яйцо отвариваем вкрутую.

Всю выбранную нами зелень хорошо промываем проточной водой и просушиваем до полного высыхания на полотенце.

Петрушку шинкуем как можно мельче.
Немного крупнее нарезаем листья салата и шпинат.
Рыбу и огурец нарезаем одинаковыми по размеру кусочками.

Все ингредиенты складываем в пиалу, перемешиваем и добавляем оливковое масло.

Вот такие вкусные блюда можно готовить деткам. А главное, полезные!