Рабочая неделя подошла концу, настало время отдыха. И перед вами встает вопрос: как провести выходные, чтобы получить максимальную пользу для себя? Предлагаю 7 довольно интересных идей.
- Займитесь упражнениями в технике Дутцен Кросс, Кэндис Свейнпол и Алессандры Амбросио. Эти знаменитые «ангелы» рекламирующие нижнее белье компании Victoria’s Secret всегда красивы и подтянуты.
- Используйте мобильный телефон для скачивания приложений по фитнес тренировкам. Они всегда будут под рукой.
- Для мотивации каждодневных занятий купите красивую спортивную форму.
- Запишитесь в бассейн. Приходите просто поплавать или займитесь аквааэробикой.
- Организуйте домашний спортзал. Приобретите необходимый инвентарь. Хотя бы гантели и скакалку.
- Велосипедные прогулки – отличная тренировка для нижней части тела. А еще это приятно и отвлекает от ненужных мыслей.
- Обязательный отдых. Зная как провести выходные, не забывайте об отдыхе. Он поможет снять физическое и моральное утомление.
Вход на сайт