7
19

Вкусная диета на основе коктейлей

null

Хотите немного похудеть к летнему отпуску, тогда эта информация будет полезной для Вас! Вкусная диета на основе фруктовых и овощных смузи зарядит Вас необходимой дозой энергии, а также поможет сбросить парочку лишних килограммов.

Для приготовления коктейля просто смешайте в чаше блендера фрукты, ягоды вместе с йогуртом, кефиром или молоком.

Диету следует проводить по  таким правилам:

  • Коктейль выпивать сразу после приготовления.
  • Из рациона следует исключить мучное, сладкое, острое и жирное.
  • Не добавлять в напитки сахар.
  • Употреблять вареное мясо, курицу и рыбу.
  • Смузи из фруктов пить на завтрак, а овощные – на обед и ужин.
  • Сидеть на подобной диете на больше недели.

Полезные рекомендации по диете:

  • Выпивать по 5 коктейлей в день.
  • Смешивать в смузи кислые и сладкие фрукты.
  • Дополнять коктейль орешками, мюсли или льняным семем.
  • Пить травяной чай и воду.

Вкусная диета на основе смузи легка в приготовлении и очень вкусна! Следовать такой диете одно удовольствие!

Комментировать от
или
  • Смузи нынче очень модные , но после таких диет не закрепленных спортом будьте уверенны вес вернется 

  • А мне кажеться что это кратковременное действие даст, всё равнно спорт и правильное питание ничего не заменит. Я думаю возможно если нужно срочно к какому то мероприятию скинуть пару кг, то это может и удачный вариант, но вот как показывает опыт, то первая уходит вода, и это как раз таки 2- 3 кг! организм просто обезвоживается, от этого падает животик, впадают щёки и очень быстров озвращается на место прихватив с собой пару кг лишних когда начинаешь кушать так как раньше! 

    • Это вуксные коктейли очень, а какой лучше рецепт, расскажите нам!)

      • Класс, я обожаю натуральные соки и коктейли, в сезон всегда накупаю массу фруктов и получаю удовольствие.

        • Я думаю, что это очень эффективная диета, и коктейли однозначно полезные!

          • Я люблю такие коктейли, не знаю как насчет диеты..но пить такие я точно буду)

            еще рекомендуем