Вкусная диета на основе коктейлей
САЙТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
Главная > Клубы > Красота > Диеты > Вкусная диета на основе коктейлей

Вкусная диета на основе коктейлей

27 июня 2013, 15:01
66

Вкусная диета на основе коктейлей фото 1

Хотите немного похудеть к летнему отпуску, тогда эта информация будет полезной для Вас! Вкусная диета на основе фруктовых и овощных смузи зарядит Вас необходимой дозой энергии, а также поможет сбросить парочку лишних килограммов.

Для приготовления коктейля просто смешайте в чаше блендера фрукты, ягоды вместе с йогуртом, кефиром или молоком.

Диету следует проводить по  таким правилам:

  • Коктейль выпивать сразу после приготовления.
  • Из рациона следует исключить мучное, сладкое, острое и жирное.
  • Не добавлять в напитки сахар.
  • Употреблять вареное мясо, курицу и рыбу.
  • Смузи из фруктов пить на завтрак, а овощные – на обед и ужин.
  • Сидеть на подобной диете на больше недели.

Полезные рекомендации по диете:

  • Выпивать по 5 коктейлей в день.
  • Смешивать в смузи кислые и сладкие фрукты.
  • Дополнять коктейль орешками, мюсли или льняным семем.
  • Пить травяной чай и воду.

Вкусная диета на основе смузи легка в приготовлении и очень вкусна! Следовать такой диете одно удовольствие!

Комментарии
0

Авторизируйтесь