Вспомним школьные уроки биологии: у человека есть сердце и сосуды. Сосуды, которые несут кровь от сердца, называются артериями, а те, что к сердцу, – венами. В этой статье мы поговорим о том, какую нагрузку несут вены при беременности.
Что такое вена?
Вена – эта трубка, её стенка практически не имеет мышечных волокон и не может сокращаться. Каждая вена снабжена специальными клапанами, которые позволяют крови двигаться лишь в одном направлении.
Движение крови обусловливают сокращения мышц, находящихся в непосредственной близости, и «присасывающий» механизм сердца.
Что такое варикозное расширение вен?
Варикозное расширение вен происходит тогда, когда повреждаются клапаны вен, особенно при недостаточной работе окружающих мышц. Клапаны не удерживают кровь, и она скапливается на более низком уровне. Постепенно кровоток замедляется, а сама вена утолщается, подчас значительно.
Если вена воспаляется – может развиться тромбофлебит, ещё более ухудшающий состояние не только этой вены. Тромбоз чреват отрывом тромба, который может закупорить жизненно важный орган и привести к смерти.
Расширение вен при беременности
Для расширения вен во время беременности есть все предпосылки. Во-первых, значительно увеличивается вес, осложняя работу вен. Во-вторых, растущая матка сдавливает подвздошную и нижнюю полую вены, которые собирают кровь от нижней половины тела, в том числе – от органов малого таза.
Нужно вспомнить, что гормоны во время беременности делают соединительную ткань более податливой, чтобы обеспечить легкие роды. При этом значительно увеличивается способность к растяжению и у вен, так как в основе их стенок находится именно соединительная ткань.
Как предотвратить или минимизировать варикозное расширение вен при беременности?
- Следите за своим весом. Пусть его прибавка укладывается в норму.
- Занимайтесь разрешенными видами спорта: плаваньем, пилатесом, йогой.
- Не носите сумки весом больше двух килограммов.
- Если ваша работа сидячая – ежечасно вставайте и делайте небольшую разминку или хотя бы пройдитесь по коридору офиса.
- Не закидывайте ногу на ногу – это сильно затрудняет кровоотток.
- Больше ходите пешком в неторопливом ритме.
- Отдыхайте дома с приподнятыминогами.
- Носите специальные колготки или чулки.
Помните о том, что профилактика варикозного расширения вен гораздо эффективнее лечения. Поэтому не откладывайте занятия спортом до того времени, как забеременеете, – начните прямо сейчас!
Вход на сайт