13
662

Тренажеры для пресса живота

В этой статье хочу вам рассказать о нескольких популярных видах тренажеров для пресса живота.
Почему о нескольких, потому как рекомендуется периодически менять комплекс упражнений и выполнять их для максимальной эффективности на разных тренажерах. Это делается для того, чтобы не вызывать привыкания мышц к одному конкретному виду.
При помощи тренажера для пресса ваши мышцы будут выглядеть подтянутыми и рельефными, а значит и красивыми. Конструкциях данных тренажеров достаточно проста и очень удобна в эксплуатации, а также хранении. Если вы решили заняться собой, то помните, что первые упражнения должны быть не сложными и минимальными по времени.
А теперь расскажу о некоторых популярных видах тренажеров:

 

 

null
Колесо гимнастическое – предназначено для тех, кто желает сделать мышцы более выносливыми. Данный тренажер дает нагрузку, как на пресс, так и на мышцы спины.
Гимнастический обруч (халахуп). При вращении его на талии подтягиваются сразу несколько групп мышц живота. 

 

null

Диск здоровья – несколько занятий в день на нем помогут стать обладательницей тонкой талии, потому как он заставляет работать боковые и косые мышцы живота.

 

null

Тренажеры для пресса живота можно купить в любом из спортивных магазинов, которые есть в вашем городе.

Комментировать от
или
  • Доброго времени суток!Для пресса как сказал один доктор полезна хотьба.Вот именно поэтому я для себя приобрел ьеговую дорожку (вот тут http://sport.wikimart.ru/simulator/treadmills/ я ее покупал).Вот теперь я себя держу как иположено в тонусе.

    Вот так!

    • Жалко конечно, когда тесно. На него так приятно ножки положить сидя в кресле)))) и ребенок постоянно с ним играется, путешествуют по квартире Laie_7.gif

      • Согласна, мы на тренировках проводим занятие на мяче, это супер)))

      • Аторис Землицкий, рада за вас! Я занимаюсь на регулируемой скамье  для пресса уже месяц! Занятия на этом тренажере помогли мне подготовить свою фигуру к лету на все 100%! Описание моего эффективного тренажера есть на этом сайте:

        http://dk-sport.ru/

      • Замечтаельно, когда есть желание и возможности уделить должное время своему телу, фигуре и здоровью!

    • А для меня лучший тренажер - фитбол! На нем и пресс прекрасно прокачивается, и для ног, и для попы, и для спины упражнения делать можно. Ходила в клуб на занятия на фитнес-мяче - была крайне довольна! И для небольшой квартиры хорошо, его всегда можно сдуть и убрать на полочку при необходимости.

    •   Всем привет. Мне кажется, что для дома, лучше всего, покупать универсальные тренажёры. Мне очень понравилось качество оборудования в магазине ( http://dk-sport.ru/ ). Так-же там большой выбор разных моделей, из разных ценовых категорий, благодаря чему, я смог сделать своей жене подарок, о котором она всегда мечтала.

    • Первые два тренажера у меня есть. Вот этот валик мне показался таким привлекательным. Решила я с ним позаниматься - растянулась на полу, а собраться не могла. Вобщем оказалось - очень не простое упражнения. Помучилась я с ним и все. А вот обруч с пупырышками - классная вещь. Сначала, конечно, тяжеловато и не помню, были ли синяки - но сейчас милое дело - можно телевизор смотреть или читать и крутить и не заметите, как час пройдет. И талия оч.классно вырисовывается!!! А на последнем тренажере - помню мы в детстве катались - садились попами и нас раскручивали - я думала он для этого и нужен ))))

      • Да, у нас тоже был такой тренажер дома и мы тоже на нем катались, а мы вчера на тренировке растягивались и пресс качали с маленьким мячиком, так еще сложней, чем с валиком получается!)

    • А правда,что от занятий хула-хупом  появляются синяки?

      • Да, могут, это смотря какая у вас кожа, я курутила круг с пупырышками, но у меня не было синяков, а у подружки были!

    еще рекомендуем