Диетическая капусточка в мультиварке - Кулинарные рецепты от Веселого Жирафа
Готовим на кухне
Добавить рецепт
2
635
Татьяна10 сентября 2012, 14:28

Диетическая капусточка в мультиварке

00 : 30
01 : 00
на 6 персон
Калорийность блюда - 392.74 ккал
На 100 гНа порцию
  • К
    Калории -37.12ккал.
  • Б
    Белки -2.44г.
  • Ж
    Жиры -0.35г.
  • У
    Углеводы -7.5г.
  • К
    Калории -65.46ккал.
  • Б
    Белки -4.31см.
  • Ж
    Жиры -0.62г.
  • У
    Углеводы -13.23г.

Ингредиенты

  • Капуста белокочанная- 0,5 штуки
  • Фасоль красная- 100 граммов
  • Перец болгарский- 1 штука
  • Аджика- по вкусу
  • Сок томатный- 50 мл
  • Свежая зелень (петрушка, укроп)- по вкусу

Приготовление

Вот уселась на диету, теперь вся семья кушает диетические блюда. Придумала сегодня приготовить тушеную капусту, да такую, чтобы и вкусная была, и калорий немного. Результат очень понравился – вкусно, полезно и диетично.

1. Сперва меленько шинкуем капусту. Фасоль отвариваем, если не отваренная. Можно взять уже готовую консервированную фасоль. Сладкий перец меленько нарезаем.

2. Все овощи выкладываем в кастрюльку мультиварки. Добавляем к ним немного томатного сока (около полстакана). Включаем режим «Тушение». Оставляем готовиться 50 минут.

3. Когда диетическая капусточка в мультиварке будет почти готова, добавляем к ней немножко аджики и меленько нарезанную зелень – укроп, петрушку, базилик и так далее. Затем кушаем.

Вкусного Вам обеда!

1.2
Подходит для диабетиков
Предыдущая запись
Следующая запись
Тушеная капуста в мультиваркеСолянка в мультиварке
Еще вкусненькое
© 2012-2013 Веселый Жираф. Социальная сеть для всей семьи. Использование редакционных материалов happy-giraffe.ru возможно только
с письменного разрешения редакции и/или при наличии активной ссылки на источник. Все права на пользовательские картинки и тексты принадлежат их авторам.Сайт предназначен для лиц старше 16 лет.
Карта сайта