Я здесь:
2
982

Диетическая капусточка в мультиварке

00 : 30
01 : 00
на 6 персон
Калорийность блюда - 392.74 ккал
  • К
    Калории - 37.12 ккал.
  • Б
    Белки - 2.44 г.
  • Ж
    Жиры - 0.35 г.
  • У
    Углеводы - 7.5 г.
  • К
    Калории - 65.46 ккал.
  • Б
    Белки - 4.31 см.
  • Ж
    Жиры - 0.62 г.
  • У
    Углеводы - 13.23 г.

Ингредиенты

  • Капуста белокочанная - 0,5 штуки
  • Фасоль красная - 100 граммов
  • Перец болгарский - 1 штука
  • Аджика - по вкусу
  • Сок томатный - 50 мл
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) - по вкусу

Приготовление

Вот уселась на диету, теперь вся семья кушает диетические блюда. Придумала сегодня приготовить тушеную капусту, да такую, чтобы и вкусная была, и калорий немного. Результат очень понравился – вкусно, полезно и диетично.

1. Сперва меленько шинкуем капусту. Фасоль отвариваем, если не отваренная. Можно взять уже готовую консервированную фасоль. Сладкий перец меленько нарезаем.

2. Все овощи выкладываем в кастрюльку мультиварки. Добавляем к ним немного томатного сока (около полстакана). Включаем режим «Тушение». Оставляем готовиться 50 минут.

3. Когда диетическая капусточка в мультиварке будет почти готова, добавляем к ней немножко аджики и меленько нарезанную зелень – укроп, петрушку, базилик и так далее. Затем кушаем.

Вкусного Вам обеда!

1.2
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
  • Вкусно, строго и сердито. Как раз думала над тем что бы такое приготовить из фасоли. Спасибо, натолкнули на мысльgood.gif

    • Какая прелесть. И как просто. Если посоветукте, чем заменить фасоль - сегодня же сделаю.