6
24

Закаляемся!!!

Вот попала на такой стишок:

Закаляйся

Если хочешь быть здоров
Постарайся,
Позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся
Если хочешь быть здоров!

Нам полезней
Солнце, воздух и вода
От болезней
Помогают нам всегда
От всех болезней нам полезней
Солнце воздух и вода!

Уже осень, скоро холода, простуды не избежать. А закаливание - лучший способ против неё. 

Я своего малыша закаляла в свое время, сейчас думаю опять начать.

После обычного купания брала и обливала его водой на 10 градусов ниже. Начинала с пяточек, и поднималась по спинке до головы, после этого не вытирала, просто окутывала в полотенце. Так делала, снижая температуру на 1 градус до комнатной. 

 

Комментировать от
или
  • я тоже своего малого после купания обливаю прохладной водичкой))Он визжит от восторга)))

    • Да, контрастный душ это замечательно, очень полезен для  улучшения кровообращения, да и как-то себя бодрее даже чувствуешь. Раньше я как-то не придавала этому значение, вот недавно начала испытыватьgood.gif

      • Я по началу не задумывалась даже над этим, потом насмотрелась передачек разных и решила, что надо обязательно таким заняться

        • А я вот не закаляю, надо будет заняться, так и меньше болеть будет!

          • И я ребеночка закаляю, надеюсь со взрослением проблем со хдоровьем будет меньше, чем у остальных.

            • Похвально, что вы об этом не только думаете, но и действуете. Уважаю закаливающие процедуры. Потом ребёнок вам за это спасибо скажет. Лет через двадцать.

              еще рекомендуем