Курица под лимонной шубкой в мультиварке

00 : 20

00 : 35

на 4 персоны

Калорийность блюда - 774.3 ккал

На 100 г На порцию

К
Калории -67.33ккал.
Б
Белки -10.62г.
Ж
Жиры -0.6г.
У
Углеводы -4.46г.

К
Калории -193.58ккал.
Б
Белки -30.53см.
Ж
Жиры -1.73г.
У
Углеводы -12.81г.

Ингредиенты

Курица (филе)- 500 граммов
Лимон- 120 граммов
Картофель- 200 граммов
Лук репчатый- 110 граммов
Соль- по вкусу
Специи- по вкусу

Приготовление

Если Вы приверженец здорового питания, то курица под лимонной шубкой в мультиварке – Ваше блюдо. Оно готовится на пару, а, следовательно, сохраняются все витамины. Именно этот факт делает его полезным. По желанию ко всем ингредиентам можно добавить мелко измельченный чеснок и рубленую зелень. Так это блюдо приобретет еще и незабываемый пикантный аромат.

1. Куриное филе моем, нарезаем крупными кусочками.

2. Картошку чистим, промываем в воде.

3. Лук избавляем от шелухи, споласкиваем.

4. Нарезаем и картошку, и лук, и лимон кружочками средней толщины, примерно в один сантиметр.

5. В чашу мультиварки наливаем воду.

6. Ставим приспособление для приготовления продуктов на пару.

7. Выкладываем на нее сначала картошку, затем лук.

8. Далее кладем курицу.

9. Посыпаем ее солью, приправляем специями.

10. Накрываем все слоем лимона.

11. Опускаем крышку.

12. Включаем режим «Варка на пару».