Рекомендуют носить с 20-26 недели, я начала носить с 26, очень удобно, поддерживает животик, а он у меня немаленький)), и спина при этом не болит, единственный минус носить его можно не более 3х часов, потом делать перерыв минут на 30, а одевать можно только в лежачем положении, поэтому если куда то идешь надолго, поносил три часа, снял и больше не оденешь, пока до дома не доберешься.

У меня тоже в начале беременности был низкий гемоглобин, мне прописали Сорбифер, пью его всю беременность, хорошо помогает.

Я тоже до беременности никогда молоко не пила, творог терпеть и до сих пор не могу, да и вообще молочные продукты, и с самого начала беременности я тоже пыталась как то в себя запихнуть йогурт какой нибудь, творог, молоко и т.д., муж накупит, все это дело постоит в холодильнике - пропадет.... А недели с 25-26 у меня у самой появилась тяга к молочным продуктам, могу бутылку молока за пол дня выпить, большой стакан йогурта на раз съедаю, так что пристрастия в еде меняются во время беременности, хотя впихивать в себя через силу не стоит, вы же все равно пьете витамины, там есть и кальций в необходимом количестве.