Я здесь:
0
2139

Салат "Щетка"

Русская
00 : 05
00 : 30
на 2 персоны
Калорийность блюда - 582.23 ккал
  • К
    Калории - 33.49 ккал.
  • Б
    Белки - 1.72 г.
  • Ж
    Жиры - 0.89 г.
  • У
    Углеводы - 6.49 г.
  • К
    Калории - 291.12 ккал.
  • Б
    Белки - 14.96 см.
  • Ж
    Жиры - 7.7 г.
  • У
    Углеводы - 56.44 г.

Ингредиенты

  • Морковь - 1 штука
  • Свекла - 1 штука
  • Салат листовой - 1 пучок
  • Капуста белокочанная - 1 штука
  • Масло оливковое - 1 столовая ложка

Приготовление

 

Когда мне срочно необходимо скинуть несколько лишних килограммов, я обязательно включаю в свой ежедневный рацион салат «Щетка».

Кроме того, это очень полезный салат, я бы назвала его еще «Витаминный», так как он богат необходимыми для организма минералами и витаминами, которые помогают вывести шлаки из организма и мягко очистить кишечник.

Также можно устраивать себе «разгрузочные дни». Достаточно на протяжении всего дня употреблять этот салат, выпивая при этом много воды.

А чтобы салат был еще более диетичным, можно вместо оливкового масла добавлять лимонный сок. Однако следует учесть, что витамин А усваивается исключительно с растительным маслом.

1.Морковку и свеклу чистим и натираем на терке.

2. Зелень и капусту свежую мелко рубим.

3. Добавляем немножко воды, чтобы салат был более сочным, и отправляем на полчасика в холодильник.

4. Достаем салат, заправляем небольшим количеством оливкового масла.

Кушайте на здоровье!

 

 

Комментировать от
или