Матрас

Ортопедические матрасы разработаны специально для того, чтобы твой позвоночник получал минимальную на­грузку во время сна. Такой матрас состоит из пружин, а свер­ху снабжен специальной прокладкой, которая придает ему оптимальную жесткость.

Ортопедический матрас не про­висает и не продавливается, к тому же он служит достаточно долго. На жестком ложе позвонки располагаются привычно, не то, что на перине или мягком матраце — не возникает искривлений позвоночника.

Подбирая себе новый ортопе­дический матрас, обязательно полежи на нем. Недостаточ­но просто посидеть на краешке. Расслабься и прими ту позу, в которой обычно спишь. Прикидывая, какой ширины должна быть кровать, имей в виду, что люди, спящие на боку, занимают больше места, чем спящие на животе или спине. Выбирая кровать для двоих, обязательно идите в ма­газин вместе. Возможно, у вас разные представления об удобстве и желательной мягкости или жесткости постели.

Кровать должна быть минимум на 15 см. длиннее тебя или твоего партнера, если он выше. Иначе ноги будут упираться в спинку и невозможно будет вытянуться во весь рост. Ши­рина двуспальной кровати должна быть не менее 1,5 м. (стан­дартная ширина на каждого человека равна 1,35 м.).

Основание кровати и матрас должны дополнять друг друга: удобство матраса зависит от типа и состояния основания кровати. Поэтому желательно покупать их вместе.

И обрати внима­ние на срок годности, после которого матрас потеряет свои ортопедические свойства. Потом пользы от него никакой, плюсы превратятся в минусы.