А во сколько вы ложитесь спать? Высыпаетесь?
Вот сколько раз замечала по себе, что пословица "Чем больше спишь, тем больше хочется" целиком и полностью справедлива, по крайней мере для меня точно.
Стоит мне лечь спать в 22.00 (что бывает крайне редко) и проснуться, например в 9.00 утра и все - я буду себя чувствовать просто как сонная муха целый день. А вот если я лягу после 23.00 и проснусь потом в 7,00, то буду просто как электровеник)
А вы во сколько ложитесь спать? Сколько вам нужно времени, чтобы выспаться? Вы сова или жаворонок?
Поделитесь с друзьями!
| Растет косточка на ноге | 4-е августа....Жара...Нечто в середине |
или Войтичем раньше, тем лучше
не высыпаюсь! спать только после полуночи получается лечь а утром опять вставать в шесть часов! и так каждый день...
обычно ложусь спать в 2-3 утра, встаю....а это уже отситуации зависит, надо рано, встаю рано часиков в 7, если спешить не надо, то встаю в 9-10 утра....
выспаться - это моя мечта! ))))
а чего ты так поздно ложишься, почти под утро?
много работы всегда, по этому и ложусь поздно, но сейчас думаю будет легче, дочки в садике, так что работа пойдёт быстрее ))) и буду раньше ложиться )))
Оль, ну как ты выдерживаешь такой ритм жизни??? Не бывает такого, что хоть раз в неделю нужно проспать целый день, чтобы нормально себя чувствовать?
неа, правда, привыкла я уже...
я не могу к такому привыкнуть, как ни пыталась для меня это реально какая-то пытка, мне нужно спать хотя бы часов шесть....
это как организм натренируешь )))
ну я точно не натренирую, я ужасная соня, для меня утром проснуться - это настоящая проблема(
везёт тебе!
ложусь в час , а то и позже и встаю в 7.30(до того привыкла, что и будильник не нужен)
а меня только будильник и будет, а иначе бы и малую в сад бы не водила - потому что просыпала бы)
я ложусь поздно в1-2 ночи и встаю рано в 6-7. Как доча и я с ней вместе) тяжело вставать но потом взбодрюсь и хожу бодрая)
у тебя каждый день так? или есть дни когда ты отсыпаешься?
да по разному, вот в эту неделю сплю до 12 дня ))) а на следующей работа-работа-работа и поспать не получится....
ну я вот тоже поздно ложусь, но мне обязательно потом нужно отоспаться, а если ложиться поздно, а потом вставать поздно, то вообще ужас(
я ко сну уже философски отношусь ))) есть свободное время днём-досыпаю, нет времени, что поделать , в другой раз высплюсь )))
а я если не досплю, и потом накапливается недосыпание, я себя плохо чувствую( а ты?
да я уже привыкла к такому графику жизни )))
хорошо что привыкла, я все никак, мне обязательно нужно отоспаться)
я живу по правилу:
это правильно))) Главное хоть иногда досыпать то что не доспала, тогда все будет хорошо)))
Наташ, меня, например, только кофе точно и бодрит, а если например, от него отказаться, то я буду падать на ходу - 100%!
Я обычно ложусь в 22-23 часа....встаю в 5-6 утра...не позже....
Зось, вот открой секрет, даже 2 секрета), как тебе удается высыпаться и как ты умудряешься проснуться так рано?)
Честно скажу-НЕ ЗНАЮ.............а просыпаюсь я так рано уже давно....не знаю тоже почему....вот сегодня опять проснулась в 5 утра..... сейчас вот пойду чуток почитаю газеты и баиньки....где-то в 22-23 буду ложиться спать....а завтра всё сначала....в 5 подъём и вперёд...кормить своих любимых животных и так далее......
у меня мама постоянно рано просыпается, не знаю, правда как ей удается тоже выдерживать такой ритм жизни, всегда удивлялась, я крайне редко могу рано проснуться...
ого, и никогда режим не нарушали?
Практически никогда.....бывает правда что просплю лишние 30-40 мин...но это такая редкость...
вам памятник при жизни надо поставить!
всё равно, чтоб рано встать это надо приложить неимоверные усилия )))
Это да....усилия нужны-не буду с этим спорить.
Нормальный сон вроде должен состоять из 8 часов, не больше ни меньше. Иначе потом усталость. и лучше ложиться до 11 ночи иначе потом даже проспав 8 часов, кажется мало. я ложусь в 10-11 ночи, а встаю с 6-7. но из-за того что я часто встаю ночью, или меня что-то будит, то я хожу весь день сонная.. это называется "синдром усталого сна".
а, ну тогда мне понятна моя сонливость, часто бывает дочка просыпается, а я думаю, ну что я такая сонная постоянно, оказывается у меня синдром "усталого сна"!
чтобы полностью высыпаться, надо соблюдать правильный режим сна. в наше время это не всегда удается.. сон должен быть беспробудным и составлять 8 часов, чтобы человек не чувствовал себя уставшим.
такая же беда
мне вообще это не удается, потому что я каждую ночь практически просыпаюсь минимум раз за ночь(