Я здесь:
13
27

Секреты красоты

null


 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
 5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
 6) Мы пьем много чая без сахара.
 7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
 8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
 9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
 10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
 11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
 12) Мы занимаемся спортом.
 13) Мы любим себя! Очень!

 
Комментировать от
или
  • Интересные советы.)

    • Да уж) А в душе я такая стройная!!!

      • порадовало, что правил не так уж и много

        • Да собрать бы теперь силу воли))

          • как бы все это успеть сделать(((((

            • Согласна, выполняя эти правила будешь выглядеть не только стройнее, но и моложе.

              • Стараюсь, но ....эх я даже не знаю сколько часов должно быть в сутке, чтобы все успевать, да и тогда врятли успевали бы.

                • Эти советы для тех кто не работает, спит по режиму, и вообще - живет один)

                  • Я часто хожу голодная, потому что просто забываю со своими домашними о том, что я еще не ела. Но потом как накидываюсь на едуpopcorm1.gif , что потом долго отхожу( Я знаю, что это плохо, стараюсь с этим бороться, но не всегда получается.

                    • Мы себя любим, но вот спать по 7-8 часов как то не выходит.

                      • Точно-точно! Но мы любим себя и невыспашуюся тоже :)

                    • Следить за собой надо обязательно, и тратить на это время и старания. Только жаль, что этого времени иногда катастрофически не хватает.

                      • Мне больше всего понравилось последнее высказывание: Мы любим себя! Очень!
                        Любите себя и тогда вас полюбят многие. Я считаю только так. 

                        еще рекомендуем