Ольга Васенина

Простой салат с креветками

Итальянская

00 : 10

00 : 15

на 4 персоны

Калорийность блюда - 419.88 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 61.93 ккал.
Б

Белки - 1.17 г.
Ж

Жиры - 4.89 г.
У

Углеводы - 4.18 г.

К

Калории - 104.97 ккал.
Б

Белки - 1.98 см.
Ж

Жиры - 8.29 г.
У

Углеводы - 7.08 г.

Ингредиенты

Креветки очищенные не замороженные - 200 граммов
Перец болгарский - 1 штука
Огурец - 1 штука
Масло оливковое - 30 граммов
Томат черри - 8 штук
Соус соевый классический - по вкусу

Приготовление

Вчера на повестке дня у меня случился легкий и простой салат с креветками, который можно было бы спокойно кушать даже на диете. Да да, вот такой вот заказ поступил от дочери для вечернего ужина. Думаю, мне удалось его исполнить!

1. Вымоем и нарежем овощи Помидоры – на половинки или четвертинки, перчик – полосками, огурец – соломкой.

2. На большое блюдо по кругу разложим листья салата.

3. На оливковом масле обжарим наши креветки до готовности. В самом конце жарки влить к креветкам соевый соус.

4. В миску к нарезанным овощам перекладываем креветки.

5. Заправляем простой салат с креветками оливковым маслом и можно еще по желанию соевым соусом.

6. Перемешиваем и красиво выкладываем на листья салата.

7. Сверху брызнем немного лимонного сока.

Наш простой салат с креветками готов к употреблению!

0.6

Подходит для диабетиков

Теги