Я здесь:
0
726

Гарнир из всевозможных овощей в мультиварке

00 : 20
00 : 35
на 4 персоны
Калорийность блюда - 427.7 ккал
  • К
    Калории - 52.16 ккал.
  • Б
    Белки - 0.9 г.
  • Ж
    Жиры - 3.75 г.
  • У
    Углеводы - 4.44 г.
  • К
    Калории - 106.93 ккал.
  • Б
    Белки - 1.85 см.
  • Ж
    Жиры - 7.69 г.
  • У
    Углеводы - 9.1 г.

Ингредиенты

  • Баклажан - 70 граммов
  • Цуккини - 160 граммов
  • Томат (помидор) красный - 170 граммов
  • Перец красный молотый сладкий (паприка) - 180 граммов
  • Чеснок - 20 граммов
  • Лук репчатый - 130 граммов
  • Масло оливковое - 30 граммов
  • Соль - по вкусу
  • Специи - по вкусу

Приготовление

Такое вкусное и аппетитное блюдо можно кушать как самостоятельное кушанье. А можно подавать в качестве гарнира, лучше к мясу. В рецепт входит много овощей, от чего блюдо получается с очень оригинальным вкусом и аппетитным ароматом.

1. Сперва все подготовленные овощи нарезаем небольшими кубиками, имеющими сторону 1,5-2 см.

2. Теперь наливаем масло в кастрюльку мультиварки. Выкладываем туда все подготовленные и порезанные овощи. Добавляем в кастрюльку специи и соль. Все тщательно перемешиваем.

3. Далее закрываем мультиварку крышкой. Включаем программу «Тушение». При помощи кнопки «Вид продукта» выбираем пункт «Овощи». Теперь устанавливаем время приготовления блюда – 35 минут.

4. Нажимаем «Старт» и готовим, пока наш гарнир из всевозможных овощей в мультиварке не будет готов.

Вкусного Вам обеда!

0.8
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или