Ножные ванны

Для закаливания детей 1,5—2-летнего возраста рекомендуются ножные ванны, обливания ступней, а также мытье ног прохладной водой. 

Рекомендуемая начальная температура воды ножной ванны для детей до 3 лет — летом 33—35°, зимой 35—36°. Постепенно снижая температуру воды на 1° через каждую неделю, ее доводят до 24—22°. Обливание ног делают следующим образом: ребенок садится на низкий табурет или детский стульчик, ноги ставит на деревянный брусок, положенный на дно таза.

Воду для первых обливаний сначала берут теплую, а затем температуру постепенно снижают до 20—18°. Продолжительность процедуры должна составлять не более 20- 30 с. После ножной ванны, обливания или обмывания ноги необходимо тщательно вытереть махровым или вафельным полотенцем, а затем растереть до легкого покраснения, после чего ребенка укладывают в постель или обувают.

Как и другие процедуры, ножные ванны рекомендуется делать утром после сна, когда ноги теплые. Если же они холодные, то закаливающий эффект не достигается.