Что такое храп? Причины его возникновения

«Оркестровая яма» внутри человека часто не дает покоя ни самому «дирижеру», ни его близким, которые с ним живут. Это всем известный храп.

Как храпит человек?

Храп – это процесс, когда мышцы мягкого неба и языка слишком расслаблены, то есть нарушается поддержка верхних дыхательных путей в открытом состоянии, и воздух не может беспрепятственно циркулировать. Натыкаясь на преграду, воздух способствует вибрации части глотки, а это создает определенный шум.

То, что лечить храп надо, уже мало кто сомневается, так как это причиняет вред организму. Важно правильно определить метод лечения. А для этого важно выяснить причины возникновения храпа.

Проблема – храп. Причины появления

• Очень часто храп может начаться вследствие появления в организме инфекции, которая спровоцировала простуду, увеличение аденоидов или гланд, насморк и пр.
• Аллергия также может стать причиной храпа, так как в пазухе носа и в верхних дыхательных путях происходят воспалительные процессы, нарушающие дыхание.
• Неправильная поза во время сна или неудачно подобранные подушки часто провоцируют появление храпа. Мышцы шеи не могут достаточно расслабиться, что приводит к плохому прохождению воздуха по дыхательным путям.
• Если человек имеет лишний вес, то храп может стать дополнением к этой проблеме. Мышечный тонус слабый, в том числе и в области шеи, значит, и воздух не сможет проходить свободно для нормального дыхания.
• Антидепрессанты человек употребляет, если страдает бессонницей, а они помогают крепко спать. Побочным эффектом у таких препаратов часто является храп, так как они расслабляют не только нервную систему человека, но и мышцы горла.
• Врожденные или нажитые дефекты, такие как большой язык, опухоли на нем, полипы в носу, аномалии в строении черепа (лицевой части) и т.п., часто также провоцируют появления храпа, так как опять-таки препятствуют прохождению воздуха по дыхательным путям.
• Нарушение режима сна иногда приводит к нарушению свободного дыхания, то есть может служить причиной появления храпа.
• Вредные привычки (например, курение или алкоголь, а также наркотики) идут в паре с храпом практически в 100% случаев. Алкоголь расслабляет все мышцы тела, и дыхательные пути здесь не исключение, причем храп у выпившего человека продолжительнее и громче, чем у трезвого. Никотин по-своему действует на гортань, раздражая и воспаляя ее слизистую, вследствие чего появляется отечность, и стенки глотки и трахеи сужаются. О наркотиках вообще можно говорить долго и нравоучительно, но думается, что тут и так все ясно.

Итак, определив причину храпа, вы сможете найти путь к избавлению от этой проблемы. Спокойных и тихих снов вам и вашим близким!