10 правил для вашей кожи

Если вы хотите, чтобы ваша кожа имела здоровый и сияющий вид, предлагаю вашему вниманию 10 основных правил по уходу за кожей, которые нужно соблюдать всегда.

Следите  за тем, что вы кушаете

Не злоупотребляйте сахаром, который образует вредные молекулы, а они приводят к морщинам.

Включите в рацион побольше рыбы, которая богата жирными кислотами Омега-3.

Очищайте кожу ежедневно

Когда вы избавляетесь от мертвых чешуек, то способствуете регенерации клеток кожи. Результат – ваша кожа выглядит моложе.

Пользуйтесь  кремом для глаз

Защищайте кожу вокруг глаз специальными увлажняющими кремами. Используйте их утром и вечером. Если же вы склонны к отекам, то положите крем в холодильник – холод сужает сосуды и избавляет от припухлости.

Правильно подберите сыворотку

Чтобы пополнить запасы коллагена, используйте сыворотку, которая богата антиоксидантами и витаминами А,С,Е. наносите сыворотку по линии роста волос до зоны декольте.

Макияж должен сохранять здоровье кожи

Основу и тональный крем лучше выбрать с увлажняющим эффектом. Так же хорошо, если в их основе будут коллаген, антиоксиданты и гиалуроновая кислота.

Не нужно трогать лицо руками

Когда вы наносите макияж руками, то распространяете бактерии, но вместе с тем вы еще и кожу растягиваете. Лучше всего воспользоваться мягким спонжем для нанесения основы.

Увлажняйте кожу и ночью и днем

Чем суше кожа, тем больше морщин образуется. Как правило после того как вы нанесли сыворотку вам нужно нанести увлажняющий крем. Ночью луче мазать кожу кремом с ретинолом

30 минут в день на фитнес

Утренняя гимнастика помогает удержать влагу в теле.

Подберите  правильную процедуру

Мелкие морщинки можно разгладить ботексом – эффект на 3-6 месяцев гарантирован. Так же морщины можно заполнить гиалуриновой кислотой.

Высыпайтесь

Когда вы не высыпаетесь, то ваш организм выделяет кортизол – гормон стресса, а он разрушает клетки. Спите больше и желательно на спине.