Токсикоз: как с ним бороться

В первом триместре беременности мало какая женщина может похвастаться отсутствием утреннего недомогания.

Токсикоз и рвота- частые спутники беременности в первые три месяца срока.

Тогда появляется вполне логичный вопрос:

«Что делать при токсикозе и как избавиться от токсикоза?»

Поверьте, такой вопрос задают многие пациентки на приеме. В основном они получают достаточно общие ответы, поэтому я и решила поделиться с вами некоторыми секретами на тему «токсикоз: как с ним бороться».

• Если при пробуждении вы ощущаете тошноту, не спешите вставать с кровати. Для начала полакомитесь крекером, сухариком или бананом.
• При утреннем токсикозе в народной литературе советуют кушать 1 чайную ложку меда натощак.
• пейте жидкости по-больше. Сок, вода, минералка. Это смягчит ощущение тошноты.
• в борьбе с токсикозом помогут такие чайки, как из мяты, аниса, ромашки и пр.

• в борьбе с токсикозом очень помогает чай с имбирем. Можно заваривать чай, а можно понемногу жевать его.
• кушайте курагу, она стабилизирует уровень калия в вашем организме.
• если у вас нет проблем с отеками, то старайтесь пить не меньше 2 литров жидкости в день.
• Заваривайте себе мятный чай с лимоном. Мята не только смягчит ощущения тошноты, но и немного успокоит женщину.
• тошнота не вредит не крохе, не маме, но только в том случае, если мамочка будет полноценно питаться.
• откажитесь от жирной и острой пищи. Так же не увлекайтесь солененьким.
• победить тошноту могут помочь продукты, обогащенные углеводами, витамином В6, белками. Подойдет варенное яйцо.
• как можно больше проводите времени на свежем воздухе, гуляйте пешком, расслабляйтесь.
• избегайте прокуренных и душных помещений, они так же провоцируют тошноту и рвоту, не используйте слишком много духов и специй.
• не пренебрегайте приемом витаминов, ведь токсикоз может быть следствием недостатка витаминов в организме.
• следите за колебаниями веса, и не допускайте резких скачков. Если вдруг такое происходит, обратитесь к врачу.
• избегайте стрессовых ситуаций, старайтесь как можно больше расслабляться. Можно обратиться к аромотерапии.
• есть еще вариант иглоукалывания, говорят это достаточно хорошо помогает.
• после обеда отдыхайте, а еще лучше немного поспите.
• избегайте обтягивающей одежды и плотных поясов, они затрудняют ваше дыхание.

В некоторых случаях, когда токсикоз действительно сильный и ничего не помогает вам могут назначить гомеопатическое средство от токсикоза. Не принимайте его самостоятельно, только врач поможет вам правильно подобрать препарат и рассказать, как и когда его принимать.

Теперь вы знаете, что такое токсикоз как с ним бороться и пережить без проблем. Если же вы будете чувствовать позывы к рвоте по 4 – 5 раз в день, и будет стремительная потеря в весе, срочно посетите врача, который определит дальнейшие действия.

Здоровой вам беременности!