Режим дня во время подготовки к экзаменам
Всем нам в своей жизни приходилось сдавать экзамены. Настало время и перед нашими детьми встает задача – сдавать экзамен. Как же помочь ему в этом и как распределить его время, чтобы у него все отложилось в голове и смог успешно сдать экзамен. Я вам поведаю, как мои родители помогали мне и как строили мой распорядок дня, чтобы помочь мне.
В дни подготовки к экзаменам надо особенно внимательно относиться к здоровью школьника. Экзамены связаны со значительным напряжением нервной системы ученика школы, к тому же они обычно проводятся в конце учебного года, когда школьники и без того утомлены. Перед тем, как сесть учить предмет к экзамену, ребенок должен 1-1,5 часа провести на свежем воздухе, и на это время отключить все внешние раздражители: Закрыть окно, выключить телевизор, компьютер, мобильный телефон, радио, прекратить разговоры в комнате, где занимается ребенок.
В дни экзаменов все должно быть направлено к тому, чтобы создать школьнику наиболее благоприятные условия для напряженного умственного труда и полноценного отдыха.
Полезно увеличивать длительность сна примерно на 1-1,5 часа (до 9-11 часов в сутки), Улучшить питание, в частности за счет полноценных жиров (сливочное масло, сметана, сыр, яичный желток), молока, творога, белков животных и растительных (мяса, рыбы, гороха, фасоли) и витаминов А, B₁ и С.
Нужно, чтобы школьник, несмотря на свою занятость, проводил побольше времени на свежем воздухе.
Задачка по экономике плавит мозг! | Идеальный учитель глазами школьников |
А мы никак не готовились в свое время))) Ночь перед экзаменом посидим, утром, с красными от недосыпа глазами сходим, сдадим экзамены и потом тусить)))))
О да...и мы так, и все успевали выучить и сдать хорошо)
НУУУ нам до экзаменов еще долго. помню какие тепличные мне условия создавались дома, когда школу и универ заканчивала. Все для меня делали, по дому никакой работы, знай учи