© 2012–2016 Веселый Жираф. Социальная сеть для всей семьи. Использование редакционных материалов happy-giraffe.ru возможно только с письменного разрешения редакции и/или при наличии активной ссылки на источник. Все права на пользовательские картинки и тексты принадлежат их авторам. Сайт предназначен для лиц старше 16 лет.
или ВойтиСохранила себе, очень удобная табличка, все понятно и ясно!!!
Какие хорошие упражнения, делать только ленно.
Очень важно делать упражнения подходами, они тогда намного эффективнее
Спасибо, надо будет поделать какие-то новые упражнения.
Мне прям на тренировку захотелось на выходных пойду))
Я после родов весь этот комплекс выполняла каждый день))
И как результат?)))
Мышцы немного укрепились Этого мало,конечно.Но лучше,чем ничего.
Это правда, нужно мне как то себя заставить, раньше так следила за собой, могла и очень рано встать, чтобы выглядеть с иголочки, ногти всегда в порядке, мин прозрачный лак всегда на них, причесочка, а теперь, эх, лень...
А я после родов вообще физических нагрузок избегала, сначала из-за Кесарева, а потом у меня если чуть по заниматся попробую, молоко пропадало