Я здесь:
38
63

Бессонница

Девочки, выручайте!Уже вторую неделю мучает бессонница!!!Засыпаю нормально, но просыпаюсь часа в 3 ночи и не могу заснуть, а если засыпаю, то просыпаюсь каждые 15 минут!!!Что делать?На работу прихожу, как будто и не спала совсем!Сил нет, глаза слипаются, голова болит!

Комментировать от
или
  • А если не можешь привыкнуть к другому времени и из-за этого спать не можешь, это тоже считается бессонницей, как она лечится, снотворное тоже надо пить?

    • Это одно из расстройств сна, когда собственный ритм не совпадает с суточным ритмом, лечится не снотворными, а адаптогенами на основе мелатонина.

    • Да, у меня было такое, не из-за другого времени правда, а просто у меня ритмы сбились из-за работы напряденной, приходилось до поздна с бумагами работать, а когда все закончилось, сон так и не вернулся, пришлось Мелаксен пить две недели.

    • А это точно не снотворное? Две недели это не очень долго его принимать, привыкание же может быть от продолжительного приема?

    • Это адаптоген, в Мелаксен аналог мелатонина, привыкания и зависимости от него никакого не бывает, просто тренируем организм снова спать в определенное время, ночь спим, днем бодрствуем.

  • А если не можешь привыкнуть к другому времени и из-за этого спать не можешь, это тоже считается бессонницей, как она лечится, снотворное тоже надо пить?

    • А если не можешь привыкнуть к другому времени и из-за этого спать не можешь, это тоже считается бессонницей, как она лечится, снотворное тоже надо пить?

      • Такая ж фигня-засыпаю нормально и в 1 ч 3 часа просыпаюсь-особенно перед сменой.Но я уже это списываю на возрастное-все таки не 16 лет.

        • Такая ж фигня-засыпаю нормально и в 1 ч 3 часа просыпаюсь-особенно перед сменой.Но я уже это списываю на возрастное-все таки не 16 лет.

          • Алена, Пассамбра Эдас-306 - это название, под которым лекарственный препарат можно найти в аптеке. Оно выпускается в форме сиропчика. В составе - натуральные компоненты, абсолютно безвредные для здоровья. Но эффект дает очень хороший.

            • Ольга Бенедитова, Эдас Пассамбра - это что, сбор трав?  и что значит 306? стоимость?)

              • А есть возможность прогуляться перед сном? Упокаивает чай с ромашкой и мятой. Еще эффективный результат дают гомеопатические препараты. Спросите в аптеке Пассамбру Эдас 306. Безвредное, но очень хорошее средство от бессонницы. И вообще как успокоительное тоже можно принимать.

                • У меня все из-за переживаний, на работе что-то не так пойдет- ночь без сна, дети что-то натворят - не сплю. Ванны, благовония, травяной чай конечно мне в помощь, но сейчас еще сирорп Пассамбра Эдас принимаю, чтобы нервишки успокоить, проще к жизненным ситуациям относится. Ведь все пройдет)

                  • Молок с медом - мне моя бабушка всегда так говорила!

                    • Может это стресс и надо попринимать успокоительные? Тот же пустырничек или настойку пиона?

                      • Найдите в интернете сомнолога. Есть реально хорошие специалисты. Может даже в вашем городе. Мне в сое время помог один. ВЫ столько всего интересного для себя откроете по поводу сна...

                        • А я не страдаю бессонницей поэтому не могу вам ничего посоветовать)))

                          • Бессонница - от переживаний. И еще много кофе может пьете. У меня так. Надо больше времени гулять и искать что-то приятное, успокаивающее. 

                          • Проводите больше времени на свежем воздухе, совершая прогулки перед сном.Старайтесь ложиться спать до полуночи, так как, перебив сон трудно его восстановить.Соблюдайте правильный режим питания в течение дня, не ешьте на ночь тяжелую пищу.Перед сном не смотрите боевики и фильмы ужасов, не слушайте громкую музыку, избегайте ссор, т.е. свести к минимуму сильные негативные эмоции перед сном.На ночь лучше принять теплый душ или ванну с морской солью или лавандовым маслом.Не думайте о важных делах на ночь, не стройте планы. Нарисуйте приятную картинку в воображении, которая поможет отвлечься от негативных мыслей.

                          • я детей по бабушкам, сама в ванную)) чаек успокоительный, разгрузка мозгов, книжка на ночь. До этого интенсивные прогулки, дела по дому, спорт. Потом сплю, как убитая))

                          • Ромашка, мята, молоко с медом, успокоительное.

                            • Ванны с экстрактами не помогают? Травы? Чай с мятой. Какой-то стресс в организме. Потом пройдет.

                              • А мне чай с медом очень хорошо помогает,хоть и бессонница не так часто бывает

                                • Валерианочки попить можно, недели 2-3, утром и вечером таблеточку, и нервы успокоятся и сон нормализуется. Я так периодически делаю, но пью 3 таб. в день.

                                  • Трудотерапия некоторым помогает, а что ж время впустую тратить, говорят, занимаются полезными. Потом состояние нормализуется и проходит.

                                    • Синтетические лекарственные препараты от бессонницы, по сравнению с препаратами растительного происхождения, обладают более сильным снотворным действием. К ним относятся Мелатонин, Амбиен, Розерем, Соннат, Донормил, Доксиламин, Зопиклон, Золпидем, Залеплон и другие. Однако, несмотря на хорошую эффективность, каждый из них имеет свою специфику действия, показания и противопоказания, возможные и довольно серьезные побочные эффекты, поэтому принимать их без назначения врача нельзя.  Большинство из этих препаратов в аптечной сети отпускаются только по рецепту.

                                      • Я так плохо спала, когда в институте к сессии готовилась, постоянно одни нервы, тоже советую перед сном посмотреть что-то успокаивающее или музыку послушать, выпить теплого молока или чая

                                        • тоже такое бывает. Ванну с лавандой или солью морской принимать перед сном, афобазол или чаи успокоительные пропить

                                          • Чай с мяты на ночь, успокоительное попить. Мало ли, у вас видимо какие-то переживания!

                                            • Я тоже так просыпаюсь бывает.. Но это причина переживаний каких-либо..

                                              • Многочисленные растительные средства, комбинированные препараты и БАДы (Орто-Таурин, Биолан, Балансин, Корвалол, Ново-Пассит, Фитосед, Пустырник-форте, Дормиплант) оказывают общеукрепляющее действие, снижают возбудимость ЦНС, способствуют нормализации сна. Вы часто нервничаете ? Переживаете из-за чего-то? 

                                                • Возможно из-за того что собираюсь менять место работы...но у меня никаких мыслей в голове не крутиться, я тупо просыпаюсь и в голове вакуум)))))emoji_23.gif

                                                • это усталость... принимайте горячую ванну с маслом розмарина и  морской солью перед сном. Стакан теплого молока с медом!!!!!  

                                              • Очень похожая картина. Если ложусь спать раньше, чем в 12, то в полпятого или в пять утра - глаза нараспашку и все, не уснуть больше, зато в семь утра засыпаю и потом не встать и не проснуться. Мне помогает только если укладываюсь не раньше 12, тогда до половины седьмого сплю. Ну еще я пропила два курса успокоительного сиропа. У нас в печорском монастыре продают, откуда то с Беларуси привозят.

                                                • Аналогичное состояние с лета, практически каждую ночь просыпаюсь в 3-4 ночи и часов до 5-6 лежу, думы думаю. Достало жуть. А последние две ночи вообще уснуть не могу, тоже сейчас состояние - беее. Постою, послушаю, может тоже чего пропить)

                                                  еще рекомендуем