Я здесь:
56
0

Бессонница

Девочки, выручайте!Уже вторую неделю мучает бессонница!!!Засыпаю нормально, но просыпаюсь часа в 3 ночи и не могу заснуть, а если засыпаю, то просыпаюсь каждые 15 минут!!!Что делать?На работу прихожу, как будто и не спала совсем!Сил нет, глаза слипаются, голова болит!

Комментировать от
или
  • Я в таком состоянии уже месяц живу, хожу на работе как зомби.. Режим нарушился, ложусь рано, засыпаю кое как к трем часам, а вставать в восемь приходится.. Единственная отрада выходные, отсыпаюсь от души до обеда.

    • Так режим-то не сложно сменить если знать как. Про адаптогенные препараты почитайте, с ними режим меняется чуть ли не на раз-два.

    • Что за адптогенные препараты? Мне их поисковик выдал много, но для смены режима че-то я ни одного не нашла. Есть какие-то от укачивания, для бодрости, для выносливости, для снятия усталости.. Это какой-то из них?

    • Нет, я имею ввиду ааптогенные препараты которые настраивают режим сна и бодрствования, такие как мелаксен. Я с его помощью недавно режим сменила легко и быстро. Сейчас сама уже без лекарств в режиме жаворонка живу и не сбиваюсь.

    • У мелаксена есть аналоги и подешевле. Для смены режима адаптогены курсом месяц надо пить, как ни крути пару пачек купить придется. А так получиться и режим сменить и сэкономить заодно.

    • Конечно аналоги будут стоить дешевле, их не сертифицируют, клинических исследований не проводят, зачастую экономят на сырье и очистке. Вот мелаксен это оригинальное лекарство, с сертификатими, с исследованиями и нормальной очисткой. Проверенное, надежное, потому и работает. Но спорить не буду, сами решайте стоит ли ради двухста рублей экспериментировать со своим здоровьем.

    • Мой муж на себе испытал что такое дженерик мелаксена как-то и из этого мягко говоря ниче хорошего не вышло. Тоже решил сэкономить называется, а потом еще больше на антигистаминные потратился. Нет худа без добра, желание экономить на здоровье напрочь отбилось.

  • Эффективное средство от бессонницы - пассифлора эдас 111. Этот препарат помогает восстановить нормальный сон, успокаивает нервы. Еще полезно прогуливаться перед сном. И ванночки с разными травками.

    •  Меня выручает формула спокойствия триптофан, только ей и спасаюсь во время сессии, когда нервы ни к черту становятся.Можете попробовать, препарат действенный...Если уж и это не поможет, то тогда однозначно только с сомнологом консультироваться, или с психологом, если корень проблемы в переживаниях каких-то

      • Меня выручает формула спокойствия триптофан, только ей и спасаюсь во время сессии, когда нервы ни к черту становятся.Можете попробовать, препарат действенный...Если уж и это не поможет, то тогда однозначно только с сомнологом консультироваться, или с психологом, если корень проблемы в переживаниях каких-то

        • Меня выручает формула спокойствия триптофан, только ей и спасаюсь во время сессии, когда нервы ни к черту становятся.Можете попробовать, препарат действенный...Если уж и это не поможет, то тогда однозначно только с сомнологом консультироваться, или с психологом, если корень проблемы в переживаниях каких-то

          • А лекарство от бессонницы есть? Как вообще бессонницу лечат, от нее есть какие то лекарства? Можно ли снотворные при этом пить, и как долго, чтобы не было побочных эффектов?

            • Так сходу и не скажешь, смотря от чего бессонница, какая причина такое лечение. А причины у бессонницы могут быть разные. Если сильно уже допекло, советую лучше сходить в поликлинику, терапевт, невропатолог, психолог, психотерапевт. А лучше к спецу по расстройствам сна — сомнологу.

            • Да бессонница вроде сначала не очень напрягает, раньше у меня вообще после стрессов само собой проходило, а сейчас старею наверное, пока курс Мелаксена не пропил, не мог спать по ночам, под утро только засыпал. Согласен что лучше со специалистом проконсультироваться, мне лечение невролог назначал, сам я и не знал, что можно что-то пропить от бессонницы.

            • А это снотворное, как долго его принимать надо? Читала, что от снотворных может быть зависимость, я потом без него смогу спать?

            • По моему это мелатонин, сложно его назвать снотворным, это вещество необходимо человеку для засыпания, вырабатывается в организме, так что я думаю тут таких побочек не может быть.

            • Да, если Мелаксен и снотворное, то не тяжелое, он именно для лечения расстройств сна, вызванных нарушением суточного ритма сон-бодрствование, бывает по разным причинам типа стрессы, когда ночью отвыкаешь спать, или перемена часового пояса. Его главное пить за полчаса до сна, в одно и тоже время, в течении трех недель, постепенно организм перестроится, и будешь засыпать как младенец. Привыкания от него конечно же не может быть.

            • Похоже на мой случай, попробую его пропить курс, хорошо что без рецепта, сегодня купил в аптеке. Будем перестраиваться.

          • А если не можешь привыкнуть к другому времени и из-за этого спать не можешь, это тоже считается бессонницей, как она лечится, снотворное тоже надо пить?

            • Это одно из расстройств сна, когда собственный ритм не совпадает с суточным ритмом, лечится не снотворными, а адаптогенами на основе мелатонина.

            • Да, у меня было такое, не из-за другого времени правда, а просто у меня ритмы сбились из-за работы напряденной, приходилось до поздна с бумагами работать, а когда все закончилось, сон так и не вернулся, пришлось Мелаксен пить две недели.

            • А это точно не снотворное? Две недели это не очень долго его принимать, привыкание же может быть от продолжительного приема?

            • Это адаптоген, в Мелаксен аналог мелатонина, привыкания и зависимости от него никакого не бывает, просто тренируем организм снова спать в определенное время, ночь спим, днем бодрствуем.

          • А если не можешь привыкнуть к другому времени и из-за этого спать не можешь, это тоже считается бессонницей, как она лечится, снотворное тоже надо пить?

            • А если не можешь привыкнуть к другому времени и из-за этого спать не можешь, это тоже считается бессонницей, как она лечится, снотворное тоже надо пить?

              • Такая ж фигня-засыпаю нормально и в 1 ч 3 часа просыпаюсь-особенно перед сменой.Но я уже это списываю на возрастное-все таки не 16 лет.

                • Такая ж фигня-засыпаю нормально и в 1 ч 3 часа просыпаюсь-особенно перед сменой.Но я уже это списываю на возрастное-все таки не 16 лет.

                  • Алена, Пассамбра Эдас-306 - это название, под которым лекарственный препарат можно найти в аптеке. Оно выпускается в форме сиропчика. В составе - натуральные компоненты, абсолютно безвредные для здоровья. Но эффект дает очень хороший.

                    • Ольга Бенедитова, Эдас Пассамбра - это что, сбор трав?  и что значит 306? стоимость?)

                      • А есть возможность прогуляться перед сном? Упокаивает чай с ромашкой и мятой. Еще эффективный результат дают гомеопатические препараты. Спросите в аптеке Пассамбру Эдас 306. Безвредное, но очень хорошее средство от бессонницы. И вообще как успокоительное тоже можно принимать.

                        • У меня все из-за переживаний, на работе что-то не так пойдет- ночь без сна, дети что-то натворят - не сплю. Ванны, благовония, травяной чай конечно мне в помощь, но сейчас еще сирорп Пассамбра Эдас принимаю, чтобы нервишки успокоить, проще к жизненным ситуациям относится. Ведь все пройдет)

                          • Молок с медом - мне моя бабушка всегда так говорила!

                            • Может это стресс и надо попринимать успокоительные? Тот же пустырничек или настойку пиона?

                              • Найдите в интернете сомнолога. Есть реально хорошие специалисты. Может даже в вашем городе. Мне в сое время помог один. ВЫ столько всего интересного для себя откроете по поводу сна...

                                • А я не страдаю бессонницей поэтому не могу вам ничего посоветовать)))

                                  • Бессонница - от переживаний. И еще много кофе может пьете. У меня так. Надо больше времени гулять и искать что-то приятное, успокаивающее. 

                                  • Проводите больше времени на свежем воздухе, совершая прогулки перед сном.Старайтесь ложиться спать до полуночи, так как, перебив сон трудно его восстановить.Соблюдайте правильный режим питания в течение дня, не ешьте на ночь тяжелую пищу.Перед сном не смотрите боевики и фильмы ужасов, не слушайте громкую музыку, избегайте ссор, т.е. свести к минимуму сильные негативные эмоции перед сном.На ночь лучше принять теплый душ или ванну с морской солью или лавандовым маслом.Не думайте о важных делах на ночь, не стройте планы. Нарисуйте приятную картинку в воображении, которая поможет отвлечься от негативных мыслей.

                                  • я детей по бабушкам, сама в ванную)) чаек успокоительный, разгрузка мозгов, книжка на ночь. До этого интенсивные прогулки, дела по дому, спорт. Потом сплю, как убитая))

                                  • Ромашка, мята, молоко с медом, успокоительное.

                                    • Ванны с экстрактами не помогают? Травы? Чай с мятой. Какой-то стресс в организме. Потом пройдет.

                                      • А мне чай с медом очень хорошо помогает,хоть и бессонница не так часто бывает

                                        • Валерианочки попить можно, недели 2-3, утром и вечером таблеточку, и нервы успокоятся и сон нормализуется. Я так периодически делаю, но пью 3 таб. в день.

                                          • Трудотерапия некоторым помогает, а что ж время впустую тратить, говорят, занимаются полезными. Потом состояние нормализуется и проходит.

                                            • Синтетические лекарственные препараты от бессонницы, по сравнению с препаратами растительного происхождения, обладают более сильным снотворным действием. К ним относятся Мелатонин, Амбиен, Розерем, Соннат, Донормил, Доксиламин, Зопиклон, Золпидем, Залеплон и другие. Однако, несмотря на хорошую эффективность, каждый из них имеет свою специфику действия, показания и противопоказания, возможные и довольно серьезные побочные эффекты, поэтому принимать их без назначения врача нельзя.  Большинство из этих препаратов в аптечной сети отпускаются только по рецепту.

                                              • Я так плохо спала, когда в институте к сессии готовилась, постоянно одни нервы, тоже советую перед сном посмотреть что-то успокаивающее или музыку послушать, выпить теплого молока или чая

                                                • тоже такое бывает. Ванну с лавандой или солью морской принимать перед сном, афобазол или чаи успокоительные пропить

                                                  • Чай с мяты на ночь, успокоительное попить. Мало ли, у вас видимо какие-то переживания!

                                                    • Я тоже так просыпаюсь бывает.. Но это причина переживаний каких-либо..

                                                      • Многочисленные растительные средства, комбинированные препараты и БАДы (Орто-Таурин, Биолан, Балансин, Корвалол, Ново-Пассит, Фитосед, Пустырник-форте, Дормиплант) оказывают общеукрепляющее действие, снижают возбудимость ЦНС, способствуют нормализации сна. Вы часто нервничаете ? Переживаете из-за чего-то? 

                                                        • Возможно из-за того что собираюсь менять место работы...но у меня никаких мыслей в голове не крутиться, я тупо просыпаюсь и в голове вакуум)))))emoji_23.gif

                                                        • это усталость... принимайте горячую ванну с маслом розмарина и  морской солью перед сном. Стакан теплого молока с медом!!!!!  

                                                      • Очень похожая картина. Если ложусь спать раньше, чем в 12, то в полпятого или в пять утра - глаза нараспашку и все, не уснуть больше, зато в семь утра засыпаю и потом не встать и не проснуться. Мне помогает только если укладываюсь не раньше 12, тогда до половины седьмого сплю. Ну еще я пропила два курса успокоительного сиропа. У нас в печорском монастыре продают, откуда то с Беларуси привозят.

                                                        • Аналогичное состояние с лета, практически каждую ночь просыпаюсь в 3-4 ночи и часов до 5-6 лежу, думы думаю. Достало жуть. А последние две ночи вообще уснуть не могу, тоже сейчас состояние - беее. Постою, послушаю, может тоже чего пропить)

                                                          еще рекомендуем