Меню правильного питания
Нашла меню для правильного питания. Попробую снова худеть. Один раз ведь уже получилось, значит снова получится. Так что начинаю снова правильно питаться. Некоторые пункты буду менять, например апельсины, не люблю их. Заменю грушам или яблоками. Простоквашу тоже заменим. Ну, посмотрим. За основу взять можно.
Поделитесь с друзьями!
| #Марафон - мой сад/огород, делимся видами наших дач и огородов | Купила мужу халвы |
или Войтис такой диетой голодный не будешь....
Какая ты молодец!
Смотрю я на это и понимаю, что никогда мне не похудеть :)
А я поняла, что диеты не для меня, я срываюсь...
Так это ты писала, что похудела на 20 кг! а я к Томе пристала. Рассказывай, как ты худела первый раз? У меня вот с горем по полам три кг за месяц ушли. Все питание ни как не налажу.
Аня, а с тобой, тоже начала с Джилл заниматься и сижу считаю калории, посмотрю, что с этого выйдет.
Юль, а ты какую программу тренировок пробуешь?
А как она правильно называется, вроде идеальная фигура за 30 дней)) Наташа, мы тут немного о своем))
Да, я писала. Тогда мне помогло чудо, я собрала волю в кулак, полностью исключила сахар в любом его проявлении, булки, хлеб, всю выпечку долой. Большое количество белка и овощей, практически питалась овощами, курицей, крольчатиной, яйцами и рыбой. Даже фрукты не ела, в них тоже много сахаров, фруктоза тоже кг прибавляет. 2 литра воды в день, пятиразовое питание и 20 кг растаяли. А сейчас расслабилась и вес потихоньку ползет обратно, гад такой.
Очень мало калорий. Я просчитывала, там нужно мне, с моим весом, ростом и возрастом 2000 калорий..А если сильно мало, то тоже плохо....ОЛрганизм может начать копить жиры, это будет нездоровое похудение..Я тоже собираюсь худеть..
Согласна. но если чуточку увеличить порции, то все нормально будет)
Да и мне кажется, что так будет правильно.