Субботняя тренировка далась довольно легко)))
Сегодня по плану прошла очередная тренировка в аэробном зале. Я уже вошла в ритм и думаю, ну почему я раньше не начала. Сегодня был круговой тренинг. Первые 20 минут мы разминались на степах, а затем по кругу в течении одной минуты каждый делал свое упражнение. У меня ранее был опыт такой тренировки. Обычно, занятие проходит очень быстро, потому что очень разнообразное....
Потом пришла, приготовила покушать, но сама не ела в течении 2 часов. Ну и после 18 00 тоже не ем. А вы можете себя сдерживать в питании? Может у каждого свои запреты?
Поделитесь с друзьями!
| Как часто вам бывает грустно? | Обожаю этот сериал... |
или ВойтиЯ не ем после 8 и это как раз за 3 часа до сна у меня. Тренируюсь вечером, с 6 до 7 и потом обычно ем 2 яйца и кефир. Но иногда могу чего-то лишнего добавить типа хлеба с маслом.
после хорошей тренировки и есть не хочется...главное войти в ритм и не сорваться...
согласна))