​Настюша привет! Где пропадала? Мне кажется, что мюсли полезнее, чем эти хлопья.

Инна Рубан, Согласна! Обычно ем мюсли. Но думала попробовать эти хлопья. Хорошо, что решила состав посмотреть.. И не купила.

Анастасия Хан, и правильно сделала, химии там точно много, а ты не пробовала сама мюсли делать? например овсянка и сухофрукты)

Инна Рубан, можно, но там еще другие злаки есть.. их конечно тоже продают.. но покупать одну пачку удобнее, чем 5 шт..

Анастасия Хан, ну да, с этим не поспоришь, я раньше в обычную овсянку фруктов накидывала или делала французский салат красоты и вкусно и полезно)

​Ну я не задумывалась над тем что полезнее, просто мне удобно есть на завтрак или мюсли или хлопья, я чередую, по вкусу и то и то очень нравится)

Инна Рубан, овсянку я часто с мужем в виде каши ем.)))

Валерия Остапенко, а какие хлопья?

Анастасия Хан, я читала, что например детям ее часто кушать нельзя - она кальций вымывает, не знаю, насколько это правда, конечно....

Инна Рубан, не слышала о таком.. вроде всегда считалась чуть ли не самой полезной кашей..

Анастасия Хан, говорят, что королева круп - это гречка, а самая бесполезная - кукурузная крупа.

Анастасия Хан, ну вот именно Нестле Фитнес, мне по вкусу они очень нравятся, я и хлопья и мюсли этой фирмы ем

Валерия Остапенко, ну вот на счет хлопьев я теперь не уверена. вряд ли они полезны с такой химией..

Инна Рубан, а мне нравиться кукуруза и каша. гречка не очень.

Анастасия Хан, та куда не посмотри все с химией, но хочу сказать что мюсли намного вкуснее хлопьев, я их чаще покупаю)

Валерия Остапенко, а с чем ты их ешь?

Анастасия Хан, я с молоком люблю, но можно еще с йогуртом, очень вкусно)

Валерия Остапенко, а ты ждешь пока они мягче станут или так сразу ешь?

Анастасия Хан, а мне очень нравится Фитнес, но я тоже его сейчас не покупаю именно из-за состава и цены. Дурят народ....

***Наталия Снигирь***, и не стыдно ведь.. еще меня заинтересовать вопрос стирального порошка. в чем разница ручной стирки и автомата. ведь цена разная. по составу они ничем оказывается не отличаются. думала может там специальные добавки для стиральной машины. но состав одинаковый. тогда зачем платить больше?!

Анастасия Хан, ну вообще порошок для ручной стирки больше пенится. Но я уже давно покупаю порошок Амвеевский, по этому не особо интересовалась, в чём разница.

***Наталия Снигирь***, не замечала, что он пенится сильнее. так если состав одинаковый, почему он пенится больше?

Анастасия Хан, просто я как-то давно перепутала и насыпала вместо автомата для ручной, так пены было много очень, а сыпала как обычно, не больше.

***Наталия Снигирь***, ну надо обратить внимание. может от производителя зависит..

Анастасия Хан, может быть. Наверное, некоторые хитрят и делают одинаковый порошок для автомата и для ручной стирки.

***Наталия Снигирь***, я уже ничему не удивляюсь.. сдирают деньги, как только могут.. Я в прошлом году заплатила штраф около 50$, за то, что сразу после регистрации брака, не пошла в Цон фамилию менять. Нам на это дается 1 день! Не успел - ШТРАФ!

Анастасия Хан, да я уже тоже ничему не удивляюсь....

Анастасия Хан, я сразу ем, мне нравится когда хрустящие) И молоком я холодным заливаю

Валерия Остапенко, а я когда как. то сразу, но обычно с йогуртом и фруктами. или подожду пока помягче станут.

Анастасия Хан, ой, с йогуртами вообще очень вкусно, а если еще и фруктов добавить)

Анастасия Хан, ну хлопья да, я именно про Геркулес, мне еще очень нравится овсянка "Хаферфлокен" никогда такую не встречала? Она такая нежная и вкусная!

Инна Рубан, не слышала о таких..

Анастасия Хан,

​Вот такие вот, очень вкусные!

Инна Рубан, не видела такие.. немецкие?

Анастасия Хан, ну вроде бы как да, они очень нежные, их можно просто кипятком залить и они уже готовы.

Инна Рубан, если увижу, то куплю.))))

Анастасия Хан, у этой фирмы есть еще и пшеничные, но такие я не покупала правда.

А мне врач говорил, что боьше всего кальция в твёрдом сыре. Даже больше, чем в твороге. У меня сын молочку не ел вообще, овощи и зелень - тоже. Спасались твёрдым сыром.

Очень хорошая статья особенно для тех мамочек которые переживают что они не любят молочку и думают что кальций только в молочке! на самом деле огромное множесво продуктов которые могут заметь творог как поставщик кальция!

Наверно еще зависит от самого сыра. Ведь могут сделать такой, что пользы в нем не будет..

Настя, это сейчас самый больной вопрос. Состав на упаковке - я даже читать боюсь. Нет ни одного нормального продукта. Сыр - не сыр, колбаса - не колбаса... Даже в молочных смесях для малышей пальмовое масло есть.

Ой, у меня от всех этих фоторгафий и рецептов, аж слюнки потекли. Пойду, себе немножко углеводов на тарелочку положу)))

я стараюсь есть сейчас по меньше углеводов, и не совмещать их с жирами и белками! придерживаюсь раздельного питания больше.

Это тоже правильно..

Всё правильно. Дети должны питаться полноценно и полезно. Только как в них эту полезную еду впихнуть? Мой отказывается от овощей и фруктов категорически. Пропихнуть овощ могу только в салате, как один из составляющих(((

Вот моя сестра вообще не есть по утрам, в обед что купит. ест нормально только вечером. А занимается физической нагрузкой. Так похудела.((( Уже не знаю как до нее донести, что надо правильно питаться.

А вот если ребенок, что то не любит, это сложно. Думаю единственный выход - это делать акцент на внешний вид еды. приготовить как-нибудь прикольно, чтобы реденку было интересно есть. а не просто нарезать овощи и дать..

Это точно. Помню, смотрела какую-то передачу про Японию. Так у них такие детские меню классные Настоящие шедевры.

А сколько Вашей сестре?

У меня как раз низкий гемоглобин, поэтому сохранила инфу себе!

я лучше витаминки попью, не нравятся мне эти продукты! собственно то с гемоглобином у меня проблем нет) слава богу! ато б мама меня точно и гречкой и печёнкой накормила!

А у меня ассоциация с железом - печень. А что за мультик про ёжика с кудрявыми колючками? Что-то я его не припомню.

У меня тоже вечно с этим проблемы. Постоянно понижается..

лучшие витамины - это фрукты, овощи и ягоды. Я тоже пила витаминные комплексы. То аллергия вылазила (видемо что-то неполезное добавляют), то вообще не видела эффекта. Гемоглобин как был низкий так и остался..

А какие-то витамины принимаешь специально? Кровь сдаешь клиническую, через какой промежуток времени? И что врач говорит, причина?

Я принимала витамины, из-за пониженого иммунитета. Да и ОАК был не очень. А анемию мне уже давно поставили. Типа хроническая ЖДА. И все. У нас такие врачи, что причину не ищут. Ставят диагноз, выписывают лечение и отправляют домой.

Настя, тогда тебе нужно причнину искать самой!!! Я сдавала все анализы, потом делала УЗИ всех органов!!! Низкий гемоглобин не может быть просто так!!!

вот как! а ведь я никогда не задумывалась об этом! надо будет пересмотреть свой рацион! но вообще я думаю в правильном питании ж учтены все эти тонкости!

Интересная статья, согласен с Валерией, что должны быть учтены)так что давайте переходить на правильное питание, как бы красиво не выглядели эти картинки))

Я вот после проблем со здоровьем стала задумываться об этом. Отказалась от сладкого, жырного, жареного, острого, сдобы и дрожжей. Очень редко могу съесть конфетку, а так ем шоколад и др. для диабетиков. Там сахара нет. Из мучного ем только слоенное, домашнее. Стараюсь не покупать это вне дома. Хлеб ем только ржаной или отрубной. Честно признаться, очень сложно было отказаться от батона. Сразу стало легче, нет тяжести после еды или каких-то болей. Так что, если захотеть, то можно перейти на здоровое питание.

))да да, и я вот начинаю чувствовать боли в жилутке)из-за химиии)))думаю перейти только на каши)редко баловаться себя чем то другим))

Ну думаю это слишком. У нас есть знакомый, который питается только кашами и иногда фруктами и овощами. Честно говоря, вид у него не очень здоровый. Дело в том, что такое питание подходит не всем.

Кашу можно есть на завтрак. А так достаточно исключить вредную пищу и перейди на здоровую. Конечно еще играет роль физическая нагрузка. Так же полезно ходить в баню. И все в комплексе восстановит работу организма. Если конечно постоянно придерживаться такой жизни.

Понравилась статья, спасибо. Я раньше не задумывалась о пользе цинка, пока не столкнулась с этим. В натуральных продуктах конечно полезнее бы было получать цинк, но так как у меня лично питание не особо правилное, проще принимать паралельно, я цинкит принимаю и довольна им.

У меня аж слюнки потекли от бананов с медом и в кунжуте)

мне во время беременности говорили бананов больше кушать, когда судороги по ночам были

Погоди, а как же мои любимые огурцы? В них же по идее много калия тоже. Или я всё перепутала и зря стараюсь их есть.

не знаю. не слышала об этом. может и содержиться, но мало..

Вот я клуша, надо будет пересмотреть свой рацион, а то я зря мучаюсь.

а я вот вроде бы не много ем пищи с кальцием, а он у меня повышенный..

Оказывается я одинаково люблю подрывать свой иммунитет и заботится о нем, интересно это как то взаимозачетается?

наверно - это не дает иммунитету сильно снижаться. если бы только подрывали, то было бы плохо.

Ну да, а так почти что баланс получается, меня это всегда в муже забавляло, он то пиво пьет с чипсами то н тренировки бегает и о здоровье заботится.

но лучше всего только заботиться и не вредит.

На меня иногда находит такое, все буду правильно питаться и бла бла бла. Но потом 2 дня проходит и отпускает меня это желание)

Самое простое, по-моему, это лимон с медом с утра натощак ежедневно. А на самом деле верно, рецептов разных множество. Я тут как-то искала приемлемые для себя, так наткнулась на ресурс: как-повысить-иммунитет.рф - оказался полностью посвящен способам повышения иммунитета, так что если у кого проблемы - буду рада оказаться полезной

Ха, и на меня тоже находит периодически это желание про правильное питание и здоровый образ жизни. Но в полной строгости держатьсебя не могу, все равно срываюсь. Поэтому иммунитет только на натуральных методах не держится. Кое-что, конечно, я в свою жизнь внедрила. Но немного. Стакан воды натощак, меньше сладкого – больше орехов и сухофруктов. Вот и все. С другой стороны , на иммунитет не жалуюсь. От вирусов защищаюсь деринатом. А если чуствую,что устала и цепляю врус – он тоже выручает, так как хорошее противовирусное, огранизм с ним на раз с “заразой” справляется.

Еще сухофрукты очень хорошо и орехи повышают иммунитет. Я кстати всегда тут http://gold-nut.ru/ заказываю их, качество устраивает.