Я здесь:
27
115

Что такое EQ?

 

EQ – это эмоциональный интеллект. Высокий уровень EQ определить можно, но сложно. Хотя, если Вы застали человека в ненаигранной перебранке, не следящим за своими эмоциями, словами, жестами, без попыток их обуздать на глазах у «зрителей», то уровень его EQ явно оставляет желать лучшего. А вот если затеянная ссора – умелая игра, то уровень EQ здесь может зашкаливать. То есть, следует понимать, что EQ – это показатель того, насколько человек способен осознать собственные эмоции и управлять ими. Напомним, что у нас всего 6 чистых (основных) эмоций: радость, печаль, гнев, отвращение, удивление и страх.


Что влияет на EQ?


EQ-способности могут передаваться по наследству, то есть генетика в некоторой степени будет иметь своё влияние на его формирование и развитие.


Повлияет на уровень EQ и принятая модель общения в семье. Родители, умеющие быть в гармонии с миром, с самими собой, своим примером будут показывать ребенку, в чем «плюсы» такого поведения. И ребенку будет просто перенять такой стиль эмоционального функционирования.


Хотя не всё так просто с семейным примером. Семья всё же остается спорным фактором, влияющим на уровень EQ. Психологи убеждены, что семейное благополучие вредит развитию EQ у ребенка. Если ребенок вырос в семье, где нет никаких проблем, то ему сложно научиться адекватно реагировать на то, что происходит вне домашних условий. К тому же, жизнь такого ребенка хороша, и улучшать ее нет смысла. Те же дети, которые пережили трудности, как правило, больше ищут возможности быть осведомленными в нормах общения, в правилах и эмоциях внешнего социума.


Высокий уровень EQ: показатели


Хотите определить уровень EQ? Проверьте, насколько Ваши эмоциональные способности соответствуют основным показателям.

  • Обычно Вы оптимистично оцениваете настоящее.
  • Чаще всего Вы в хорошем настроении.
  • Вы умеете забывать плохое, корректировать его в воспоминаниях. Можете поменять к нему отношение. Травмирующие события не мешают Вам жить дальше полноценно. Это скорее уроки, чем препятствия для Вас.
  • Вы достаточно знаете себя, способны предвидеть свою реакцию на то или иное событие.
  • Вы хорошо разбираетесь в людях и обладаете интуицией.
  • Вам легко говорить на разных социальных языках, проявить гибкость и найти подход к любому.
  • Вы способны свободно пойти на компромисс, не испытывая при этом обиды. Но так же не испытываете чувство вины, если по принципиальным для Вас вопросам настояли на своем мнении.
  • Вы умеете сдержать эмоции, но не подавляете их, а находите приемлемые способы реакции. Например, вместо срыва на муже, Вы предпочтете легкую пробежку.
  • Вас нельзя назвать конфликтным человеком. У Вас есть разногласия и даже ссоры с окружающими, но это не переходит в «войну». Большинство поддерживают хорошие отношения с Вами, и Вы это понимаете. Кстати, Вы тоже считаете их приятными людьми.
  • Вы знаете максимально, чего хотите от жизни: в профессии и в личной жизни.
  • Вы не работаете и ничего не делаете до «последнего вздоха». Вы способны на самоотдачу, любите свое дело, но здоровье цените выше. Вы можете рационально распределить свои силы, время и достаточно отдыхаете, заботитесь о себе.
  • Вам не бывает скучно – Вы многим интересуетесь.
  • Вы твердо знаете, что каждый достоин счастья! Сами к этому стремитесь и уважаете это право в других.

Отметили для себя, максимальное соответствие? Значит, Ваш EQ развит отлично!

Комментировать от
или
  • Ух ты, я даже и не знал, что такое вообще существует. Спасибо за полезную статью.

  • Надо развивать EQ и себе и помогать детям. Очень серьёзная и важная тема - стоит с этим работать.

    • У меня зашкаливает, так как я позитивщица со стажем и с понятиями. 

      • У меня наверное очень высокий уровень. Так как почти на все вопросы я ответила утвердительный да.

      • Получается, что у меня высокий уровень. Как-то, не очень давно проходила онлайн тест, вместе с мужем. Но результаты почти ровные, с учетом того, что я слабовата в математике, больше развита логика :)

        • Что-то я запуталась хорошо -это, когда высокий EQ или наоборот?

        • Спасибо за статью,ещё можно найти по этой теме на сайте коучера Александра Геросименко,если интересна вам эта тематика)

          • тесты - это конечно хорошо, но мы же не пользуемся ими в повседневной жизни, мы же не можем постоянно тестировать людей которые рядом с нами...мы выбираем людей интуитивно...а потом уже для более узкого общения можно пару тестов и провести)

            • Даже не слышала об эмоциональном интеллекте)) Я так не очень криично отеслась к этому списку. Думаю, дисциплина в эмоциях присуща любому воспитанному человеку-не бросаемся же мы на обидчика с кулаками по любому поводу, не пытаемся обнять первого втречного в минуту радости, и т.д. Правильно, кто-то лучше владеет эмоциями, кто-то хуже, и тому, кто владеет лучшеобычно легче живется.

              Но ведь есть ее душевные, духовные качества. Сдеожанным может быть хороший, дюбрый человек, а злобный и низкий человек очень даже эмоциональным..

              • да,несмотря на всякие тесты,мы при знакомстве с человеком не тестируем его,а общаемся т.к нам это интнресно...

            • Очень познавательно. Те у людей, в совершенстве владеющих эмоциями, огромные шансы стать "великими комбинаторами и махинаторами"! А в детстве нас учили искренности.... Мир меняется - меняются ценности?

              • фигня все это всякие тесты эти. я в них как-то вообще не верю.

                • "Вы достаточно знаете себя, способны предвидеть свою реакцию на то или иное событие." Кто ответил положительно.

                  • вместо срыва на муже, Вы предпочтете легкую пробежку.

                    а я предпочитаю уборку)))

                  • Ну а если человека довести до нервного или эмоционально срыва и в этот момент высчитывать его EQ, то вообще можно сказать, что он идиот. По моему нет смысла высчитывать то, что по сути толком не известно. Смотрите на человека, как на многогранную личность, а не по тестам.

                    • Я тоже давно потеряла интерес к всевозможным психологическим тестам. Кто-то способен контролировать эмоции, а кто-то нет. Я например, если заведусь, то пробежка спустить пар мне не поможет никак.

                  • О, что то новое!!!) Интересная статья, спасибо!

                    • Это же надо, получается если человек искуссный манипулятор то ЭКЮ у него значительно выше чем у искреннего открытого человека. Пожалуй у всех юристов экю зашкаливает.

                      • Получается что так, интересно какой Экю у наших политиков, такие махинации проворачивают,сколько ж ума надо?)))

                      • тоже наверно шкалит,а может и наоборот..... дуракам везет...

                      • Анна, вот тоже только что об этом подумала, редкой безпренципности и бессовесности люди, у них показатели одлжны зашкаливать.

                      • В принципе, логично, ведь аналог айкью говорит именно о том, как челвоек пользуется своими мозговыми ресурсами, соответсвенно тут аналогия с эмоциями.

                      • ахаха) Лерочка, я думаю медики тоже от тебя не сильно отстают, да и вообще сфера обслуживания дело тонкое)))

                    еще рекомендуем