Я здесь:
0
535

Салат летний оригинальный

Русская
00 : 10
00 : 10
на 2 персоны
Калорийность блюда - 335.79 ккал
  • К
    Калории - 61 ккал.
  • Б
    Белки - 1.21 г.
  • Ж
    Жиры - 5.16 г.
  • У
    Углеводы - 2.56 г.
  • К
    Калории - 167.9 ккал.
  • Б
    Белки - 3.34 см.
  • Ж
    Жиры - 14.2 г.
  • У
    Углеводы - 7.06 г.

Ингредиенты

  • Томат (помидор) красный - 1 штука
  • Огурец - 1 штука
  • Огурец солёный - 1 штука
  • Петрушка (зелень) - 10 граммов
  • Укроп - 10 граммов
  • Салат листовой - 1 пучок
  • Руккола - 1 пучок
  • Соус соевый классический - 1 чайная ложка
  • Масло оливковое - 2 столовые ложки

Приготовление

Все мы балуемся летом салатиком из свежих овощей, которые нам щедро дарит наш дачный участок. Но мало кто знает, что такой салатик становится гораздо вкуснее, если покрошить туда еще и малосольный огурчик. Вот попробуйте и убедитесь сами.

Тем более, что готовится такой салатик очень просто. Берем овощи и зелень, промываем, зелень нарезаем мелко, помидоры крошим восьмушками, огурчики режем вдоль на 4 части, потом нарезаем мелкими ломтиками. Заправляем соевым соусом и оливковым маслом, подаем.

При желании салат летний оригинальный можно заправить подсолнечным нерафинированным маслом, получится ничуть не хуже.

0.6
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или