Я здесь:
0
1990

Котлеты из кальмаров в мультиварке

00 : 20
00 : 30
на 3 персоны
Калорийность блюда - 659.84 ккал
  • К
    Калории - 93.46 ккал.
  • Б
    Белки - 14.62 г.
  • Ж
    Жиры - 0.85 г.
  • У
    Углеводы - 6.42 г.
  • К
    Калории - 219.95 ккал.
  • Б
    Белки - 34.4 см.
  • Ж
    Жиры - 2 г.
  • У
    Углеводы - 15.1 г.

Ингредиенты

  • Кальмар свежий - 0,5 килограмма
  • Яйцо куриное - 1 штука
  • Крупа манная - 3 столовые ложки
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Котлеты из кальмаров в мультиварке получаются нежными и хорошо прожаренными. Для рецепта лучше брать крупных кальмаров, так что если такие у вас оказались, вспомните об этом рецепте, приготовьте и наслаждайтесь!

1. Котлеты из кальмаров мультиварке готовятся очень несложно. Возьмем филе, поместим в блендер, включим и через пару минут получим измельченную массу. В нее добавим яйцо, рубленые лук и чеснок, манную крупу, посолим, конечно.

2. Пусть постоит 10 минут, компоненты пропитываются соками друг друга, а затем приступи к лепке котлет. Для обваливания я использую пшеничную и кукурузную муку. Котлеты из кальмаров в мультиварке жарим на режиме «Выпечка», прожарка каждого бока займет ок. 15 минут. Собственно котлеты из кальмаров в мультиварке готовы, можем подавать на стол, придумав подходящий гарнир.

1.4
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или