Я здесь:
0
875

Овощные котлетки на пару в мультиварке

Калорийность блюда - 410.22 ккал
  • К
    Калории - 39.9 ккал.
  • Б
    Белки - 1.1 г.
  • Ж
    Жиры - 0.25 г.
  • У
    Углеводы - 9.45 г.

Ингредиенты

  • Капуста белокочанная - 200 граммов
  • Морковь - 1 штука
  • Перец болгарский - 2 штуки
  • Яблоки - 1 штука
  • Томат (помидор) красный - 2 штуки
  • Картофель - 2 штуки
  • Карри - 0,5 столовые ложки
  • Соль - по вкусу
  • Сахар - 2 чайные ложки
  • Мука - 5 столовых ложек

Приготовление

На пару я обычно готовлю для дочери, муж мой не очень любит паровые блюда. Сегодня я расскажу вам, как приготовить овощные котлетки в мультиварке. Этот рецепт мне очень нравится прежде всего тем, что  приготовление такие котлеток занимает всего полчаса и 10-15 минут пока они будут готовиться в пароварке. Пусть вас не   смущает то что фарш овощной получается очень нежным, котлетки  форму не теряют, даже наоборот получается плотненькими  и румяненькими.

1. Овощи для наших котлеток нужно измельчить в блендере, если  блендера нет, можно натереть на терке.
2. Добавить специи, посолить, я еще добавляю две чайных ложечки  сахарка, чтобы овощные котлетки на пару в мультиварке получились более вкусными!
3. Теперь добавить муку,  кроме обычной белой можно добавить несколько ложечек муки второго сорта.
4. Формируем котлетки и  выкладываем  их в чашу для пара. Не забудем добавить водички.
5. Включаем режим пар  и через 15 минут наши овощные котлетки в мультиварке готовы!
Приятного аппетита! Детки  их кушают с огромным удовольствием!

Комментировать от
или