Я здесь:
3
2199

Цветная капуста на пару в мультиварке

00 : 15
00 : 10
на 7 персон
Калорийность блюда - 405 ккал
  • К
    Калории - 20.7 ккал.
  • Б
    Белки - 1.02 г.
  • Ж
    Жиры - 1.11 г.
  • У
    Углеводы - 1.88 г.
  • К
    Калории - 57.86 ккал.
  • Б
    Белки - 2.85 см.
  • Ж
    Жиры - 3.11 г.
  • У
    Углеводы - 5.26 г.

Ингредиенты

  • Капуста цветная - 1 штука
  • Сметана 10% жирности - 200 граммов
  • Укроп - 1 пучок
  • Сельдерей - 3 штуки
  • Соль - 1 чайная ложка
  • Вода - 1 л

Приготовление

Цветная капуста – главная героиня меню в нашем доме в период поста. Особенно актуальной она становится в августе в период Успенского поста. Я решила поделиться с вами рецептом, как приготовить цветную капусту на пару в мультиварке. Блюдо получается на удивление сытным и очень вкусным.  А еще оно весьма полезно. В моем доме его все едят с удовольствием.

1. Вилок цветной капусты разделяем на соцветия.

2. Укроп и сельдерей мелко нарезаем, добавляем к цветной капусте. В получившуюся смесь добавляем сметану и одну чайную ложку соли.

3. В кастрюльку мультиварки наливаем воду, устанавливаем приспособленный для варки на пару контейнер. В контейнер выкладываем овощную смесь.

4. Выставляем на режим «Варка на пару» и оставляем готовиться на 10 минут.

5. Перед подачей блюдо можно полить смесью толченого чеснока и укропа. Получится еще вкуснее.

Кушайте на здоровье!

0.5
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
Вам может быть интересно