Я здесь:
7
14644

Минтай с картофелем в мультиварке

00 : 30
00 : 30
на 4 персоны
Калорийность блюда - 2312.5 ккал
  • К
    Калории - 140.15 ккал.
  • Б
    Белки - 7.98 г.
  • Ж
    Жиры - 4.65 г.
  • У
    Углеводы - 13.93 г.
  • К
    Калории - 578.13 ккал.
  • Б
    Белки - 32.91 см.
  • Ж
    Жиры - 19.16 г.
  • У
    Углеводы - 57.46 г.

Ингредиенты

  • Минтай свежий - 500 граммов
  • Перец черный молотый - по вкусу
  • Лук репчатый - 2 штуки
  • Соль - по вкусу
  • Морковь - 2 штуки
  • Майонез лёгкий - 200 граммов

Приготовление

Почистить, помыть рыбу и удалить все внутренности. Порезать на кусочки. Поперчить и натереть солью.

Помыть морковку, натереть или мелко порезать ее.

Почистить лук от шелухи и тонко нашинковать кольцами.

В кастрюлю для мультиварки выложить половину измельченной моркови и колец репчатого лука. Смазать майонезом овощной слой. Выложить подготовленные кусочки минтая и смазать из майонезом. Поверх выложить вторую часть моркови и лука.

Почистить кожуру с клубней картофеля, помыть и порезать произвольными кусочками. Уложить картофель на решетку для пароварки, добавить соли и слегка поперчить. Установить контейнер в мультиварку и готовить минтай с картофелем в мультиварке на режиме «Выпечка» полчаса.

5.2
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или
  • Мультиварка у меня совсем недавно, вот пробую на ней, верней, в ней готовить. Рыбку я люблю! Посмотрим что получится! 

    • Спасибо, надо попробовать!

      • Очень рыбу люблю, но вот минтая у нас, к сожалению, не найдешь так просто.

        • Какой классный рецепт, утащу себе в копилочку!

          • вкуснотища)))))))0

            • я часто минтая готовлю)

              • Мммм, минтай, это вкусняшка, с чем бы то ни было. Люблю эту рыбку.