Настя

"Любимый плов" с курицей в мультиварке

00 : 30

00 : 15

на 4 персоны

Калорийность блюда - 3016.76 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 118.5 ккал.
Б

Белки - 6.29 г.
Ж

Жиры - 1.81 г.
У

Углеводы - 19.31 г.

К

Калории - 754.19 ккал.
Б

Белки - 40.04 см.
Ж

Жиры - 11.5 г.
У

Углеводы - 122.93 г.

Ингредиенты

Рис белый - 4,5 мультистакана
Морковь - 300 граммов
Лук репчатый - 150 граммов
Курица (филе) - 500 граммов
Масло растительное (подсолнечное) - 1/4 мультистакана
Приправа к плову - 2 чайные ложки
Вода - 6 мультистаканов
Соль - 2 чайные ложки

Приготовление

Рис промываем в холодной воде и откидываем на сито, пускай стекает и высыхает. А тем временем нарезаем овощи и филе курицы. Далее, наливаем в чашу мультиварки растительное рафинированное масло. Куриное филе нарезаем кубиками 2-3 см и выкладываем в чашу мультиварки.

Закрываем крышку и выставляем программу "Жарка" для рыбы на пять минут. Как только будет подходить время, открываем крышку и переворачиваем филе. Заполняем сверху морковью и луком. Закрываем крышку и устанавливаем программу "Жарка" для овощей на 5 минут. До завершения программы 2-3 раза открываем крышку и перемешиваем. После окончания программы открываем крышку мультиварки и закладываем в чашу специи, соль, рис. Рис разравниваем и заливаем холодную воду в чашу.

Закрываем крышку и ставим программу "Мультиповар" с температурой 120 градусов на 5 минут. "Любимый плов" с курицей в мультиварке готов!

11.2

Подходит для диабетиков