Я здесь:
0
2411

Индейка с брокколи и сырным соусом в мультиварке

00 : 20
01 : 10
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1751.62 ккал
  • К
    Калории - 167.54 ккал.
  • Б
    Белки - 10.24 г.
  • Ж
    Жиры - 13.1 г.
  • У
    Углеводы - 2.33 г.
  • К
    Калории - 437.9 ккал.
  • Б
    Белки - 26.78 см.
  • Ж
    Жиры - 34.23 г.
  • У
    Углеводы - 6.09 г.

Ингредиенты

  • Индейка - 400 граммов
  • Капуста брокколи - 200 граммов
  • Мука - 1/2 мультистакана
  • Сливки 30% - 200 мл
  • Сыр Российский - 50 граммов
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Масло растительное (подсолнечное) - 1 столовая ложка
  • Соль - по вкусу
  • Специи - по вкусу

Приготовление

Очистите лук от кожуры, помойте его и измельчите. Загрузите в мультиварку и обжарьте его в течение 10 минут в режиме «Выпечка». После этого добавьте в мультиварку муку, тщательно перемешайте ее с луком и отключите программу.

К содержимому добавьте сливки, тертый сыр, брокколи, порезанное на кусочки мясо индейки, соль и специи. Закройте крышку мультиварки, включите режим «Тушение» и оставьте ваше блюдо на 1 час. Данная программа позволит сохранить продукты в наиболее оптимальном для употребления состоянии.

По истечению программы, еще раз перемешайте содержимое мультиварки и выложите его на блюдо. Ваша индейка с брокколи и сырным соусом в мультиварке готова. Блюдо прекрасно подходит в качестве как повседневного, так и праздничного стола.

0.6
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или