Почему вредно дышать ртом?
.jpg "Почему вредно дышать ртом? фото 1")
Здоровый человек дышит носом, но при заболеваниях носоглотки, носовое дыхание становиться затруднительным и тогда приходится дышать через рот. В таких случаях воздух, вдыхаемый через рот, может содержать большое количество вредных примесей, что неблагоприятно отражается на здоровье. Вдыхание воздуха с помощью рта является более поверхностным, чем носовое дыхание, поэтому организм получает намного меньше кислорода. Наблюдения врачей показывают, что дыхание через рот способствует высокому развитию заболеваний зубов, глотки, гортани, бронхов и других органов.
Особенно часто это наблюдается у тех, кто долгое время находится в атмосфере загрязненного воздуха или там, где часто и резко меняется и влажность и температура воздуха. В этих условиях нормальное носовое дыхание особенно важно и необходимо. Так же при хроническом и остром повторяющемся насморке, а еще при аденоидах у детей, так же как и у взрослых прочно закрепляется привычка дышать ртом.
С целью профилактики полезно ежедневно утром и вечером делать следующее упражнение: кисти рук нужно держать на затылке, локти направлены вперед; в таком положении делают медленный и глубокий вдох (обязательно через нос), одновременно отводя локти в стороны; затем во время медленного выдоха (через нос) приводят локти в первоначальное положение. Упражнение повторяют 10 раз.
Каждый раз, перед тем как приступить к упражнениям, надо осторожно высморкаться, чтобы очистить нос от слизи.
| Давайте гримасничать и бить по попе (Здоровье без лекарств) | Доктор Комаровский: Укрепление иммунитета у детей |
или ВойтиУ меня в детстве были аденоиды и я дышала ртом, потом их удалили и проблема исчезла.
Конечно! Головная боль - наиболее частый побочный эффект при долгом пользовании сосудосуживающими каплями.
Я вообще не могу дышать ртом. И для меня огромная проблема, если у меня заложен нос. Мне нужно обязательно закапать, иначе я себя начинаю плохо чувствовать.
Это у моей мамы такая проблема. Она уже много лет на каплях сидит. Всё время нос заложен
Это просто ужасно. А что врачи говорят? Она была в больнице?
Была, но уже давно. Лечилась по началу. Но потом других проблем много появилось, эту так и отложила.
Вы ее отправьте обязательно, потому что бесконтрольный прием сосудосуживающих препаратов очень вреден. Нельзя ими часто пользоваться так как они расширяют сосуды не только слизистой носа, но и всех сосудов, в том числе и сосудов головного мозга.
И от этого могут быть головные боли????
Спасибо, за такую информацию.
Слизистая носа является барьером для проникновения инфекций в организм, а во ррту - никаких преград!
Я с детства дышу только ртом, понимаю что вредно.... Но... очень часто болею ангинами и простудными заболеваниями. Через нос когда дышу, такое впечатление что возодуха не хватает
это просто так кажется.. поэтому и часто болеете ведь..потому что ртом дышите
И у меня не получается дышать постоянно через нос, особенно когда бегу. Это проблема(
Через нос дышу всегда, но упражнение возьму на заметку - не знала!!!
полезное упражнение,но вот у меня как-то не получается дышать постоянно через нос.
Меня научили дышать носом правильно еще в школе, когда ходила на кружок по пению. Дышать носом полезно. Кстати, очень пригодилось во время родов, то, что я дышу правильно
Я впервые об этом слышу.
Никогда не сталкивалась с такими утверждениями.
Я еще слышала, что если через рот дышишь, то легко можно заразиться гриппои и вообще всеми болезнями. А нос нас как-бы защищает от этого всего
Видимо, поэтому при беге рекомендуют обязательно дышать носом.
Оно то может и рекомендуют, но как же это тяжело, я так и не научилась дышать носом при беге.
При беге рекомендуют вдох носом,выдох ртом))Я пыталась так дышать,но сложновато.
Это в первое время сложно, но потом можно привыкнуть...я вот сейчас бегю по часу в день и если неправильно дышать, то очень быстро собъется дыхание и будет тяжело.