Давайте гримасничать и бить по попе (Здоровье без лекарств)
Более 20 000 000 мам и пап
уже посетили Веселый Жираф!
Более 20 000 000 мам и пап
уже посетили Веселый Жираф!
Присоединяйтесь!
4
344
23 января 2012, 19:21

Давайте гримасничать и бить по попе (Здоровье без лекарств)

Давайте гримасничать и бить по попе (Здоровье без лекарств) фото 1

Приучите малыша по утрам чистить язык, ложечкой. Разминать ушки так, чтобы горели. И, хотя бы раз в день делайте вместе с ним веселое кривляльское упражнение, которое йоги считают одной из четырех самых важных асан.

Упражнение простое, называется поза льва.
Надо сесть попой на пятки, положить руки на колени и выпрямить спину.
Потом сделать вдох, а на выдохе выпучить глаза и свести их к переносице и немного вверх, словно хотите рассмотреть третий глаз. Рот открыть как можно шире, податься вперед и напрячь пальцы и руки, как будто вы напрягаете когти льва и вот-вот зарычите

И начать высовывать вперед и вниз язык. Язык нужно высовывать как можно дальше, но резко, а постепенно наращивая дальность. Высовывать так, словно вы хотите им слизать вкусную капельку на подбородке. Все упражнение делается на нарастание напряжения. Но не долго, как только захочется снова вдохнуть, язык нужно втянуть, рот закрыть, глаза прикрыть и расслабить, руки вернуть на колени, а спину в вертикальное положение.

Повторять упражнение надо начиная с 5-ти раз, и доведя количество до 9-ти.
Не позже чем за 2 часа до сна и не раньше, чем через час после еды.

Описание получилось сложным, но, на самом деле, если вы предложите ребенку так погримасничать вместе с мамой, то будет весело.

А второе веселое упражнение (тоже из йоговских)- это побить себя пяткой по попе.
Причем, скорее всего, у ребенка оно получится лучше, чем у мамы. Ничего, пусть научит маму, как делать правильно.
Встать ровно, ступни ног поставить рядом, потом постараться ударить себя пяткой правой ноги по правой ягодице, потом левой. Раз по 5-10.
Мальчикам надо начинать с левой ноги, девочкам с правой.

Как бы странно не звучали эти рекомендации, но их может выполнить каждый малыш, ходящий в садик. А польза от этих нехитрых причуд огромная.

Упражнение поза льва издавна помогало быстрее вылечивать ангину, тонзилит, ларингит ил вообще приводило к выздоровлению, если их начинали делать при самых первых признаках простывания.
А активизация пятками попы- стимулирует гипофиз и поддерживает иммунитет в оптимальном состоянии. Можно почитать и про то, какие чакры это стимулирует, но маме эта замудрень не очень нужна, а детям и подавно, не интересна. Зато можно гримасничать и рычать как лев совершенно официально- зарядка, однако.

П.С. Упоминания о том, что глаза надо выпячивать и сводить вверх к переносице- не моя блажь. Попробуйте сделать это прямо сейчас, и вы заметите как напрягаются мышцы лица вокруг гайморовых пазух. Это упражнение помогает очистить носоглотку и устранить любые попытки образования гайморита.

А поза льва позволяет выдавливать белесые накопления в миндалинах (ангины ими славятся) без издевательств над ребенком. Достаточно просто потом прополоскать горло.

Моржевание детей
Почему вредно дышать ртом?
0 запросов к БД, время выполнения запросов - 0.00000 c.