2
93

Икроножные судороги в воде. Что делать?

null

Всех нас с детства остерегали от судорог в воде, а многим даже прикалывали к плавкам булавку, чтобы в экстренной ситуации побороть приступ, уколов ногу. Икроножные судороги действительно не являются редкость, однако когда они происходят на глубине, то становятся опасными для жизни человека.

Как предотвратить развитие судороги в воде:

  • Перед тем, как зайти в воду, сделайте упражнения для разогрева мышц.
  • Входите в воду постепенно, чтобы тело привыкло к перепадам температуры.
  • Не купайтесь в пьяном состоянии.
  • Если Вы подвержены судорогам, не заплывайте на глубину. А также обратитесь к врачу на консультацию по поводу Вашей проблемы.

Если судорога началась в воде:

  • Потяните ногу на себя за ступню, иногда смена положения помогает снять приступ.
  • Уколите ногу ногтем или чем-то острым – болевые ощущения  снимают спазмы.
  • Привлекайте к себе внимание, высоко подняв руки вверх. Пляжные спасатели или просто отдыхающие заметят Вас и помогут.

Икроножные судороги – это опасное заболевание, особенно, если оно проявляется в воде. Будьте аккуратны и соблюдайте все меры безопасности при купании!

Комментировать от
или
  • когда была бее=ременная были судороги ночью обычно или утром- как потянулась так и осталась с такой ногой. муж растирал как бы ногу в таких случаях. вроде и витамины пила и все..но было иногда. ооч неприятно. потом ноги болели еще пару недель. я так поняла анемия у меня была

    • Скорее всего в организме нехватка таких минералов как магний и селен

      еще рекомендуем