Для похудения все способы хороши?

Девочки, на днях увидела свою подругу, она резко похудела с 46 до 42 размера! Стремится к идеалу). Я хоть и не страдаю повышенным весом, но стало интересно, что она такое-этакое делала. Помимо занятий в зале, правильного питания, занялась кросфитом и пила какой-то БАД. И не от нее одной слышу, что только с БАДами возможно реальное похудение. Я сомневаюсь, конечно в этом, а вы?

1. Вы считаете, что только правильное питание и спорт помогут похудеть? 

2. Вы считаете, что без сжигателей жира не похудеть?

3. Вы считаете, что только сила воли и отказ от вредностей помогут сбросить вес?