Болит спина от сидячей работы
Девочки, у нас у многих сидячая работа за компьютером. У меня в последнее время очень болит спина, причем между лопатками. Если я ложусь на спину и лежу на полу - мне очень больно. Когда у меня болела поясница, врач выписала мне свечи. А что делать теперь ума не приложу. Муж вчера немного помассировал - все хрустит. Я боюсь, что это еще и опасно, вдруг сколиоз какой нибудь будет. Девочки, может посоветуете что-нибудь?
Поделитесь с друзьями!
| Вот откуда такие цены на лечение зубов? | Узнала, что доктор был замешан в скандале, не знаю что и делать теперь |
или ВойтиЯ понимаю, что, конечно, вам страшно что-то начинать делать со спиной, потому что тогда придется признать наличие проблемы, но просто сидеть и бояться - вдруг это сколиоз или что-то другое - совершенно не выход!!! Таким поведением вы только усугубите ситуацию. Тем более - это же позвоночник, "основа" всего организма! Попробуйте обратиться в мед центр Бубновского, http://www.bubnovsky-vip.ru/methodic/ у них очень большой практический опыт в работе с заболеваниями суставов и опорно-двигательного аппарата. Поймите, само ничего не пройдет, и никакие свечи или таблетки не помогут.
а вы к другому специалисту не хотите обратиться? Просто странное какое-то назначение. а про массаж - это лечебная все же процедура, я не рекомендовала бы прям дома массаж делать, если только проглаживания :) может быть к мануальному терапевту?
а я как-то побаиваюсь этих мануалов, как потянут тебя, так и не соберешься обратно...
И очень даже зря :) вы вот лучше статью мануального терапевта с большим стажем работы прочите www.onclinic.ru/vosstanovitelnoe_lechenie/manualnaya_terapiya/kratkaya_entsiklopediya_zabluzhdeniy_cheloveka, и сразу поймете, как мы во многом заблуждаемся!
Ой, та же проблема, плюс у меня с позвоночником с дества проблемы. Мне помогает зарядка и висение на турнике (висишь, сколько можешь, и так несколько раз в день хотя бы).