Бессоница и сухость во рту
Всем привет! Посоветуйте пожалуйста, что делать если мучает бессоница и сухость во рту? Уже какую неделю просыпаюсь посреди ночи и не могу уснуть по 2-3 часа! И при этом просто ужасно сухо во рту! Сколько бы ни пила, через 5 минут уже ощущение сухости:(
Поделитесь с друзьями!
| Как бороться с бессонницей? | Антиоксиданты и беременность |
или ВойтиА вы на сахар проверялись? Сухость во рту это один из
признаков. Я например, завишу от луны. На полнолуние обычно бывает бессонница. Раньше мучилась. Пыталась заснуть. Пила на ночь чай с мятой. Или прогулку перед сном делала. Но это помогает слабо... Просыпалась, как правило, в плохом настроение, вялая. Теперь не издеваюсь над собой в попытках заснуть и счете овечек. Просто принимаю таблетку Мелатонина Эвалар и засыпаю крепким сном. Сплю крепко. Даже сны вижу. Пробуждение не вызывает ощущения разбитости и усталости. Я бодра и полна сил для нового дня. Ответить
Я с бессонницей долго мучилась, мало что помогало, а если и помогало, то на время. В итоге мучилась долго, пока не надоело и я не пошла к врачу с жалобами на плохой сон и как оказалось это лечится.
И чем же бессонницу врачи лечат? По-любому какими ни будь снотворными, к которым потом еще и привыкаешь.
Все снотворные разные, как впрочем и врачи, одни прописывают то, что выгодно им, другие то, что выгодно пациенту. Я обращалась к хорошему врачу, он мне назначил Реслип – это современный препарат, который быстро действует (засыпаешь через 15-20 минут после приема), не вызывает никакого привыкания и обеспечивает легкое пробуждение утром. Так что не стоит все приравнивать.
Ну, все равно же его постоянно пьете, так что считайте, что вы уже подсели на эти таблетки. Не думаю, что вы будете нормально спать без их помощи.
Как раз таки и не пью я их постоянно, вернее сейчас вообще реслип не принимаю. Так как он пьется курсом (я на протяжении 7-ми дней его принимала) и за время его приема сон нормализуется, биоритмы приходят в норму, вырабатывается привычка засыпать в одно время. Так что всего неделя приема Реслипа решила мою проблему с бессонницей, а до этого я о-ё-йой как долго ей страдала.
На самом деле причин бессоницы много может быть, но все же скорее всего на нервной почве.
plavno ot problem s bessonicei pereshli k remontu)))) vot v chem beda !!! i suhost skoree vsego iz za etogo. ot pili i ne takoe bivaet
Мы уж такие женщины)))
Вот кстати нет)) Сейчас, когда делали стены и ламинат кладем- пыли хоть отбавляй, а я сплю как убитая и уже вторую неделю сухость не мучает)
organizm ko vsemu privikaet
Это точно)) мы вообще удивительные существа, приспосабливаемся ко всему)
Для меня бессоница это вообще была большая проблема ,мучалась страшно ,но терпела . А что делать то ... А вот сухости не было ,помочь ничем не смогу .
Все кого не спрашиваю, страдали бессоницей))) И тоже все просто смирились) Это видимо организм готовится к долгим бессоным ночам, связанными с рождением малыша)
Возможно, а тут ничего и не сделаешь Ириш ) так же просто особенно летом и жарко и тяжело найти удобное положение . у меня ко всему прочему еще и ноги крутило )
Мне уже сказали что скоро совсем тяжко будет, когда живот большой станет
мы с мужем итак в кровати не помещаемся, а тут уж даже не знаю- придется его выселять на раскладушку
)))) меня тоже муж бесил ,как раскинется на всю кровать ,а мне и не развернутся . а теперь так вообще спим втроем , малая в манеже . жду пока в зале ремонт доделаем и выселю его туда с малым )))
А у нас одна комната и сейчас в ней полным ходом тоже ремонт, одна кровать и стройматериалы))))))))))))))) Так что нам деваться некуда
эх ,ну ничего надеюсь и я и ты переживем ремонт с потерей минимума нервных клеток ))) потому что это такое дело нервное ) а тебе нельзя)
Ирина, скажите пожалуйста, вы не пьете спиртное ?)))а вообще чтобы бесоцницы не было ))нужно просто много и много работать ))
Какое спиртное? Я беременная:)))
Ира гуляй перед сном оязательно. Не пей чай - перейди на компоты. Ну и конечно не нервничай.
А от компотов меньше в туалет бегаешь чтоли?)) Нервничать не получается- у нас ремонт в самом разгаре)))))))))))
Не меньше конечно. Просто чай может оказывать возбуждающее действие. И от него бессонница может быть. У меня ремонт закончился буквально за пару месяцев до родов. Так что я тебя отлично понимаю. Но всё равно нервничать нельзя.
У меня тут еще новые приключения начались ночные, до холодильника:)) Просыпаюсь в три ночи от жуткого голода)) Пока ограничиваюсь куском сыра или яблоком, а дальше то что будет?? Буду тарелку супа наворачивать???
А ты возле кровати термосок клади, что бы не бегать)))
А вот тоже помню свои походы к холодильнику. Муж как-то на кухню зашёл, а я сижу в обнимку с трёхлитровой банкой мёда и ем. Брррр, аж тошно становится. Я иёд до беременности вообще не ела. Даже в чай не клала.
Прикол)))))))) Ага, и утку еще под кровать, чтоб сразу в туалет не ввылезая из кровати))))))
Не, ну утка - это конечно перебор))) Мне муж предлагал в другую комнату меня переселить - поближе к туалету. Блин, а как вспомню эти ночные пробежки в туалет))) Сонная, иду на ощупь, на углы натыкаюсь и собака моя не поймёт чего я по ночам по квартире брожу. Заходит за мной в туалет и сидит там зевает)))
А вы представьте, как я хожу, у нас дома ремонт в однушке))))))))))))) Мы тока двери поставили, а я за 4 мес без них отвыкла от порогов, так он мне бедный, кричит каждый раз на входе и выходи "Любяшка, порог!!!" :)))))))))))))))
Представляю((( Ремонт - это стихийное бедствие. Его и в обычном состоянии пережить трудно, а беременной - это вообще кошмар. Тяжело конечно. А он долго ещё продлится?
Долго еще, только двери поставили. Зато с утра замарала платье, в котром вечером на свадьбу идти- так я ему бедному полчаса мозг выносила как меня этот ремонт и грязь достали
Сочувствую. А может время ремонта у бабушки пережить? Это ж ещё стены шпатлевать будут, потом затирать - это вообще грязь невообразимая. пыль кругом.
Стены уже готовы, это пока я в отпуске была в деревне у родителей делали)) Неее, вы что, я не вынесу с кем-то жить))
Ну если стены готовы - это уже бОльшая часть работы сделана. Теперь только обои поклеить или покрасить. А окна уже поменяли?
Да)) Я об этом и вспоминать не хочу, сколько было пыли(
У вас мастера работают? Хоть не сами это всё делаете? мы одну комнату клеили - после этого я зареклась. Хотя обои - это ещё не самое трудное.
Как раз таки все сами)))
Тогда понятно. Скорейшего вам завершения этого кошмара!!!
Ага, спасибо большое)
А много ещё осталось? Я так поняла, что двери, окна и стены уже готовы. Вы во сей квартире делате? И трубы меняете?
Обои и ламинат только, Вот как раз в эти выходные будем опять делать вдвоем)ну и потом мебель выбирать и декор) А в ванной уже слава богу уже закончили))
сколько если не секрет на ванную потратили?? говорят это самое дорогое место в квартире! я прикинула так по среднему мне 10 тысяч грн надо((( пипец.... где только брать незнаю))))
Не секрет конечно. Мы меняли абсолютно всю ванну, но делали сами, поэтому на мастеров не тратились. Точно сказать не могу, но примерно ушло 40 тысяч рублей. На сантехнику и краны ушло где-то 15, на плитку и клей тоже где-то так, ну и плюс там всякие крючки и т.п.
да мы тоже не расчитываем на мастеров(((( я думаю если брать мастеров то обойдётся в 2 раза больше! ну получается у нас так же...... ужас а не цены! я не представляю что делать .... читаю сейчас мастер классы по всему)))) закончу ремонт буду строителем!
Буду дома- скину фотку, на работе интерент выборочно как-то работает))))))))))))
Мы ванну тоже сами делали. Но на замену труб мастеров позвали. У нас просто не было сварочного аппарата, что бы трубы варить. А покупать для одного раза - теже деньги, что и мастера нанимать.
А ламинат уже купили? Водостойкий или нет?
Лер, не знаю как там дорогой ли ремонт в ванной или нет, а у нас на отделку зала уже больше чем на ванну ушло))))))))))
Ламинат лежит уже 3-ю неделю посреди комнаты)))))))) Ламинат уж воды боится, не важно какой класс, 31 или 33)) Главное его не заливать и все будет нормально)
P.S. Тема беседы- бессоница и сухость во рту, а мы тут про ремонт))))))))))))
Как и обещала)) Красная ванная- это сейчас) Ну а то что другое- это так было)
Ир класс! слушай а вы и плитку сами ложили??? госпади я как представлю(((( мне же надо будет стену ломать, чтобы увеличить ванную, она у нас совсем махонья сейчас чтобы в ванную попасть нужно через стиралку перепрыгнуть((((
Да, муж со свекром) Месяц почти ушел, по вечерам делали и выходным. ой а я вспоминать не хочу как это было))) А по поводу увеличения- там если стену ломать не придется потом в регистр.палату носиться чтоб это указать? хотя я не знаю, если на Украине такой закон) У нас даже если окошко замуруешь в ванной, потом заколебешься продавать квартиру, так как действительность не совпадет с проектом квартиры
у нас на украине проще сделать а потом узаконить) да и мы не собираемся продавать! а когда соберёмся тогда и будем решать! у нас 5-й этаж проще простого добиться разрешения! да у меня в планах за счёт коридора ванную увеличить, и кухню студию сделать!
Ясно)) Ну тогда удачи!
Ну так мы о самом больном))) А как твоё самочувствие?
Ванна класс! Умнички просто. И занавесочка подобрана в цвет. А стриралку вы на кухне поставите? По поводу узаканивания. У нас лучше сломать, а потом узаконить. Я дверь перенесла, а когда квартиру продавала дала денег и ко мне даже никто не пришол проверять. Справку о том, что всё ок и так выдали.
По поводу ламината - мы тоже влагостойкий положили, а детка как намочит - он начинает вздыбиваться на месте стыков. Хотя они обработаны чем-то(((
Самочувствие нормальное))
А у нас не так..С этими бумажками потом заколебываешься носиться( А стиралки пока нету((( Но будет в ванной)
И мы в ванну впихнули. Впихнули, потому что по другому не скажешь - места мало((( Взяли узкую Самсунг. Так она при стирке у нас по всей ванной скачет. Как-то дверь заблокировала. Я еле рукой влезла и стала машинку двигать когда она отжимает. Цирк короче)))
Кадр
И что только женщина по дому не делает)))))))))))))))))
Та отож. Я как вспомню
Стирала она себе, стирала, а потом сына захотел в туалет. А дверь открыть не может. Машинка к двери допрыгала и подпёрла. Пока она стирает - я не могу её с места с двинуть, а когда отжимает - она двигаться начинает. Я сначала дверью её подвинула. Потом в щель руку просунула и пыталась одной рукой эти "прыгалки" направлять. Сын ноет, что он писять хочет. Короче весело было.
Да уж наверно))))))))))))))))))
Она у нас до этого в коридоре на линолиуме стояла и в прыгучести замечена не была. А вот на плитке вся её подлая натура и проявилась))) А у вас дверь ванный в коридор открывается или во внутрь?
В коридор:)))
Ириш, а сахар в крови нормальный? У беременных бывает повышается. От бессоницы можно выпить пустырник на ночь.
На сахар сдавала в первом триместре, был нормальный. А вторые анализы ее не назначали пока..Его то выпить можно, только результат то все равно один: проснусь посреди ночи и в туалет))))))))))
В туалет это полюбому))) И чем больше срок, тем больше беготни. Как я психовала, что спать некогда, как вспомню))))))
У нас на работе туалет даже на ключ не закрывается, потому что я без конца бегаю)))))))))
Надо кабинет в предбанник перенести))) или вот так, как на картинке, тоже отличный выход для беременной работницы))))
Ахаха:)))))))
У меня такая же проблема, так что вы не одиноки. Лично я поначалу нервничала, так как с утра на работу, а засыпала только под утро и весь день на смарку. А потом поняла, нервничай-не нервничай, а ничего не поможет. Смирилась так сказать, снотворное ведь не выпьешь...
Похоже тоже придется смирится((( Больше всего напрягает сухость- ночью пьешь, и не удивительно что бегаю в туалет каждый 10 минут)) Тут и без бессоницы не выспишься(((