6 советов, спасших меня от изжоги

Еще до беременности благодаря гастриту, я знала, что такое изжога. У меня были лекарства против нее. Но в последний триместр беременности мне казалось, что кислота сжигает пищевод. Я решила хотя бы чуть-чуть с ней бороться нелекарственными средствами.

1. Как я выяснила, изжога усиливается в горизонтальном положении, поэтому я старалась не есть, а главное – не пить за 2-3 часа до сна. Кушала днем в основном 4-5 раз маленькими порциями. После еды старалась не наклоняться и не лежать хотя бы час.

2. Исключила полностью из своего рациона жареное, острое, копченое, очень соленое, сладкую газировку.

3. Старалась спать на левом боку.

4. Помогло мне облепиховое масло – пила утром натощак по 1 чайной ложке

5. Очень выручали семечки  - ела их килограммами, гранаты, виноград без косточек.

6. Пара глотков молока также уменьшала изжогу.

 В общем, чем бы я не спасалась, изжога прошла после родов, но все-таки легче мне становилось.