Брусника при беременности

Здоровье маленького «пузожителя» напрямую зависит от состояния здоровья его мамы. Именно поэтому находящиеся в интересном положении представительницы прекрасного пола просто не имеют права забывать о регулярном посещении врача, правильном питании и приеме витаминов. Кстати, отличными природными «витаминками» могут стать ягоды брусники. Да и в листьях этого удивительного растения найдется немало полезных веществ.

Чем полезна брусника при беременности?

В ягодах брусники содержится огромное количествовеществ, полезных для здоровья будущей мамы и ее малыша. Некоторые медики утверждают, что употребление этой ягоды позволяет практически полностью восполнить дефицит множества витаминов. Во-первых, брусника содержит изрядное количества каротина (даже больше, чем в обычной морковке), а во-вторых, в этих крошечных ягодках присутствует немало витамина С. Последний выполняет в нашем организме важные функции антиоксиданта, регулируя окислительно-восстановительные процессы и позволяя поддерживать иммунитет.

Кроме того, брусника при беременности отлично помогает снимать отеки, которые часто появляются после 30-й недели вынашивания малыша. В таких случаях стоит проконсультироваться с врачом и приготовить отвар из листьев этого целебного растения. Дело в том, что листья брусники при беременностииздавна считались отличным мочегонным средством.

А еще брусника во время беременности часто рекомендуется простудившимся будущим мамам. Сок этой ягоды, разбавленный водой, помогает снижать температуру и позволяет восстановить защитные силы организма.

Брусника во время беременности: как приготовить?

Если врач порекомендовал листья брусники при беременности, будущей маме стоит освоить несложный способ приготовления отвара из них. Сделать это довольно просто: 2 столовых ложки измельченного листа заливаются 200 мл кипятка. В течение получаса будущий отвар прогревается на водяной бане, затем охлаждается и процеживается. В течение двух суток полезное питье должно отстояться.

Для поддержания иммунитета отлично подойдет ягодно-овощной салат с кучей витаминов. В стакан брусники можно добавить ложку меда и натертые свежие овощи (репа, морковка и пр.).Еще одним отличным витаминным коктейлем является брусника, смешанная с медом и сметаной. Это лишний раз доказывает, что брусника во время беременности может быть не просто полезной, но еще и очень вкусной!