Я здесь:
32
47

Худеем вместе))

Дорогие моиblush2.gif, последнее время я перестала правильно питаться, поправилась в весе, и мне это жутко не нравится.
Снова собираюсь ходить в спортзалCherna-girl_on_weight.gif и "сесть" на диету, но вот, незадача, я раньше не "сидела" на диете и теперь совсем не знаю с чего мне начать, точнее с какой именно. JC_hulahoop-girl.gif
Посоветуйте мне пожалуйста, какая лучше всего?!В интернете много всегоwacko2.gif, но хотелось бы узнать ваше мнение на этот счет.scratch_one-s_head.gif

 
Комментировать от
или
  • Диету Дюкана рекомендую. Пробовала несколько, результат был, после диеты всё возвращалось. На диете Дюкана  я уже чуть больше месяца. Идёт легко, чувства голода нет и самое главное-есть результат)))

  • Легче сначала не переходить на диету, а просто постепенно уменьшать объемы потребляемой пищи! :) И пить побольше водички.

    • 1. Допустим каждые полтора-два часа по чуть чуть есть, для ускорения метаболизма.

      2. Любые физические нагрузки как бонус к этому, в отрыве от первого пункта ничего не дадут.

      • Разве это не вредно? Полного насыщения нет, а значит постоянно будет хотеться есть. 
        Моя мама всегда говорила, что нужно выходить изо стола с легким чувством недоедания,  и тогда не съешь больше, чем положено).

      • Не диетолог, но не думаю, просто разбивается обычная норма калорий на мелкие порции, что поддерживает метаболизм в постоянной работе. Калорий от этого не становится меньше, чем нужно для насыщения, все должно быть нормально.

      • На мой взгляд, самое важное для организма - это правильное питание, зарядка и пробежка по утрам и все!!!

    • Я считаю лучшей диетой - танцы!))) Девочки, когда танцуешь - столько энергии уходит, просто уму непостижимо!) И настроение улучшается, и голодом морить себя не надо!)
      А вообще, по поводу всяких диет: наш организм тот еще шельмец, если видит, что его недокармливают - он быстренько замедляет метаболизм, чтобы еды хватало на более длительное время... В итоге мы ходим голодные и ни капельки не похудевшие)) А вот максимум движения помогает избавляться от ненавистного лишнего веса!)

      • Я с вами абсолютно согласна, я и сама безумно люблю танцы, и занималась раньше в музыкальной школе, и выступали. Только, вот , знаете ведь я с сыном живу , ему 4,5 года и времени для танцев катастрофически нет, родителей, которые могли бы посидеть вечером с ребенком или днем - тоже нет(умерли). 
        Поэтому я стала ходить в спортзал, который находится совсем не далеко от моей работы, после которой, я ходила туда и  час уделяла для занятия спортом.
        Теперь думаю возобновить прежний ритм жизни)))

    • Скотч. Как сказала Майя Плисецкая..(((( LaieA_052.gif

    • Лучше вернуться к правильному питанию и тренировкам, может это и более долгий путь, зато верный! Я кстати тоже все хочу взять себя в руки и вернуть былую форму, а то после родов все никак (

    • Тут между прочим многие худеют, девочки, может уже как- то обьеденитесь?

    • По поводу диеты: не нужны они тебе, у тебя не 20-30 лишних килограмм. Не ешь сладкое (даже если мороженное со скидкой, не покупай его)))) и мучное. А еще после 18-00. 

      А в спортзал ты уже ходишь?

    • Ну наконец-то ты решилась написать свой первый блог! 

      Поздравляю! Мы здесь не кусаемся, а очень дружные) И щас тебе по поводу диет насоветуем.

      еще рекомендуем