Худеем вместе))
Дорогие мои
, последнее время я перестала правильно питаться, поправилась в весе, и мне это жутко не нравится.
Снова собираюсь ходить в спортзал
и "сесть" на диету, но вот, незадача, я раньше не "сидела" на диете и теперь совсем не знаю с чего мне начать, точнее с какой именно. 
Посоветуйте мне пожалуйста, какая лучше всего?!В интернете много всего
, но хотелось бы узнать ваше мнение на этот счет.
Поделитесь с друзьями!
| Зачем вам ребенок??? |
или ВойтиДиету Дюкана рекомендую. Пробовала несколько, результат был, после диеты всё возвращалось. На диете Дюкана я уже чуть больше месяца. Идёт легко, чувства голода нет и самое главное-есть результат)))
Спасибо большое)))Я думаю, что именно ее и попробую в ближайшее время))
Легче сначала не переходить на диету, а просто постепенно уменьшать объемы потребляемой пищи! :) И пить побольше водички.
1. Допустим каждые полтора-два часа по чуть чуть есть, для ускорения метаболизма.
2. Любые физические нагрузки как бонус к этому, в отрыве от первого пункта ничего не дадут.
Разве это не вредно? Полного насыщения нет, а значит постоянно будет хотеться есть.
Моя мама всегда говорила, что нужно выходить изо стола с легким чувством недоедания, и тогда не съешь больше, чем положено).
Не диетолог, но не думаю, просто разбивается обычная норма калорий на мелкие порции, что поддерживает метаболизм в постоянной работе. Калорий от этого не становится меньше, чем нужно для насыщения, все должно быть нормально.
На мой взгляд, самое важное для организма - это правильное питание, зарядка и пробежка по утрам и все!!!
Я считаю лучшей диетой - танцы!))) Девочки, когда танцуешь - столько энергии уходит, просто уму непостижимо!) И настроение улучшается, и голодом морить себя не надо!)
А вообще, по поводу всяких диет: наш организм тот еще шельмец, если видит, что его недокармливают - он быстренько замедляет метаболизм, чтобы еды хватало на более длительное время... В итоге мы ходим голодные и ни капельки не похудевшие)) А вот максимум движения помогает избавляться от ненавистного лишнего веса!)
Я с вами абсолютно согласна, я и сама безумно люблю танцы, и занималась раньше в музыкальной школе, и выступали. Только, вот , знаете ведь я с сыном живу , ему 4,5 года и времени для танцев катастрофически нет, родителей, которые могли бы посидеть вечером с ребенком или днем - тоже нет(умерли).
Поэтому я стала ходить в спортзал, который находится совсем не далеко от моей работы, после которой, я ходила туда и час уделяла для занятия спортом.
Теперь думаю возобновить прежний ритм жизни)))
Скотч. Как сказала Майя Плисецкая..((((
Это прямо в точку))). Иначе никак, постоянно жалеешь себя, ну чуть -чуть, ну кусочек... А это все боком выходит))))точнее говоря, на животе, боках и бедрах. Ну а в моем случае- это еще и грудь))
ну грудь -то дело хорошее
единственный плюс
а может и достаточно такого плюса
Хочется совершенства))) в общем я не довольна фигурой))
но меня радуют улучшения)))которые я уже сделала))
хочется.. то ж раскабанела. Иду как раз фитнес-центр смотреть. Жуть, никогда столько не весила, как сейчас
Это не страшно, главное не сойти с пути, к примеру за мороженкой)))))
мороженка была...
я думала, что я одна такая... не могу сдержаться от мороженного )))
Лучше вернуться к правильному питанию и тренировкам, может это и более долгий путь, зато верный! Я кстати тоже все хочу взять себя в руки и вернуть былую форму, а то после родов все никак (
Вчера пришла с работы, и понимая, что я за целый день не ела горячего, и так мне хотелось поужинать, но я решила - после 18.00 не ем. Сына покормила, сама позавидовала, но выдержала))). А потом, когда мой любимый сыночек уснул, я расстелила на полу специальный коврик и стала заниматься( качать пресс, и т. д.)
В общем я довольна собой))))!!!
так держать! я вот вчера только обруч покрутила пол часа и все
Ну, полчаса - это не мало)))) Вы - молодец!!!
вы знаете что не есть после 6 вредно? Не есть нужно за 2-3 часа до сна. А перед этим есть просто правильно. Белки и овощи на ночь вполне можно.
Вот об этом слышу впервые, и действительно есть над чем задуматься...
А в чем заключается вред?
Тут между прочим многие худеют, девочки, может уже как- то обьеденитесь?
Хорошая идея)))
По поводу диеты: не нужны они тебе, у тебя не 20-30 лишних килограмм. Не ешь сладкое (даже если мороженное со скидкой, не покупай его)))) и мучное. А еще после 18-00.
А в спортзал ты уже ходишь?
Ходила, но вот бросила 5 мес назад. Добилась результата и бросила.
Теперь думаю - зря ...
Это понятно, что нужно отказаться от сладкого и мучного, но хотелось бы серьезно этим вопросом заняться.
Ну наконец-то ты решилась написать свой первый блог!
Поздравляю! Мы здесь не кусаемся, а очень дружные) И щас тебе по поводу диет насоветуем.