Я здесь:
0
685

Кефир с зеленью и помидорами

Польская
00 : 07
00 : 10
на 1 персона
Калорийность блюда - 157.25 ккал
  • К
    Калории - 40.32 ккал.
  • Б
    Белки - 2.29 г.
  • Ж
    Жиры - 1.62 г.
  • У
    Углеводы - 3.61 г.
  • К
    Калории - 157.25 ккал.
  • Б
    Белки - 8.93 см.
  • Ж
    Жиры - 6.33 г.
  • У
    Углеводы - 14.1 г.

Ингредиенты

  • Кефир 2.5% - 1 стакан
  • Сок томатный - 1/2 стакана
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) - 1 столовая ложка
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Приготовление кефира с зеленью и помидорами: зелень петрушки и укропа вымыть и мелко нарезать. Кефир смешать с томатным соком в миксере или в банке с закрытой крышкой. Посолить, всыпать зелень, еще раз перемешать.

1.3
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или