Я здесь:
0
728

Кефир с огурцом и луком

Армянская
00 : 10
00 : 05
на 1 персона
Калорийность блюда - 360.82 ккал
  • К
    Калории - 39.05 ккал.
  • Б
    Белки - 2 г.
  • Ж
    Жиры - 1.38 г.
  • У
    Углеводы - 4.9 г.
  • К
    Калории - 360.82 ккал.
  • Б
    Белки - 18.46 см.
  • Ж
    Жиры - 12.72 г.
  • У
    Углеводы - 45.28 г.

Ингредиенты

  • Кефир 2.5% - 2 стакана
  • Огурец - 1 штука
  • Чеснок - 4 зубчика
  • Лук репчатый - 2 штуки
  • Соль - по вкусу

Приготовление

Свежий огурец, репчатый лук и дольки чеснока натереть на терке. Все тщательно перемешать с кефиром или простоквашей. Посолить. Подавать напиток сильно охлажденным.

4.1
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или