Юлиана

Постный салат из пекинской капусты с ананасами

00 : 10

00 : 20

на 2 персоны

Калорийность блюда - 621.9 ккал

На 100 г На порцию

К

Калории - 92.82 ккал.
Б

Белки - 0.62 г.
Ж

Жиры - 0.19 г.
У

Углеводы - 24.1 г.

К

Калории - 310.95 ккал.
Б

Белки - 2.07 см.
Ж

Жиры - 0.65 г.
У

Углеводы - 80.74 г.

Ингредиенты

Капуста пекинская - 200 граммов
Ананас консервированный - 50 граммов
Яблоки - 1 штука
Апельсин - 1 штука
Сахар - по вкусу
Сок лимонный - 30 мл

Приготовление

Этот постный салат мне пришелся по душе не только на вид, но и по вкусу. Блюдо очень яркое, вкусное и необычное, поэтому оно обязательно придаст хорошее настроение в постные дни. К тому же, я всегда приправляю этот салатик лимонным соком, дабы нарезанные яблочки не потемнели перед подачей на стол. Соль и сахарок использую умеренно, больше никаких пряностей не требуется.

1. Для приготовления этого постного блюда можно использовать и свежий ананас, и консервированный. Давайте возьмем свежий ананас и очистим его.

2. Нарежем ананас кубиками.

3. Очищенный апельсинчик поделим на дольки и нарежем.

4. Порежем яблоки кубиками.

5. Тонко нашинкуем пекинскую капусточку.

6. Соединим все ингредиенты, добавим сольку, сахарок (по вкусу).

7. Заправим салатик из пекинской капусточки лимонным соком.

Вкусных впечатлений от постного обеда!

7.3

Подходит для диабетиков

Теги