Я здесь:
0
2221

Плов из пропаренного риса в мультиварке

00 : 20
01 : 00
на 4 персоны
Калорийность блюда - 1507.11 ккал
  • К
    Калории - 98.44 ккал.
  • Б
    Белки - 5.77 г.
  • Ж
    Жиры - 7.86 г.
  • У
    Углеводы - 1.3 г.
  • К
    Калории - 376.78 ккал.
  • Б
    Белки - 22.09 см.
  • Ж
    Жиры - 30.07 г.
  • У
    Углеводы - 4.96 г.

Ингредиенты

  • Рис длиннозерный - 160 граммов
  • Говядина (вырезка) - 450 граммов
  • Морковь - 1 штука
  • Лук репчатый - 1 штука
  • Приправа к плову - по вкусу
  • Вода - 600 мл
  • Масло кукурузное - 4 столовые ложки
  • Свежая зелень (петрушка, укроп) - по вкусу

Приготовление

Мультиварку установить на программу «варка на пару». Залить масло кукурузное. Нагреть, выложить измельченный лук, затем морковь. Все обжарить. Добавить говядину, обжарить 15 - 20 минут. Выключить мультиварку. Засыпать рис, добавить приправу, предварительно разведенную в небольшом объеме воды. Установить в мультиварке программу «пропаренный рис».

Готовить плов из пропаренного риса 25 минут. После «пика» мультиварки перемешать плов, поставить программу «быстрое приготовление». После очередного «пика» плов из пропаренного риса в мультиварке будет готов. 

0.5
Подходит для диабетиков
Комментировать от
или